Салат "Для себя любимой"
Витаминный салат, в котором очень удачно сочетаются зелень, сыр и груша. Самое главное: на такой салат ваш мужчина вряд ли будет покушаться, ведь он очень лёгкий и не навредит вашей фигуре!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 100 Грамм
- Груша 1 Штука
- Козий сыр 50-70 Грамм
- Семечки 1-1,5 Ст. ложки
- Клюква сушеная 1 Ст. ложка
- Оливковое масло 1,5 Ст. ложки
- Соевый соус 1,5 Ст. ложки
- Мед 2/3 Ст. ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Листья рукколы тщательно промываем и выкладываем на бумажное полотенце, пусть просохнут.
Шаг 2
Козий или любой другой ваш любимый сыр нарезаем небольшими кубиками.
Шаг 3
Удаляем у груши сердцевину, если кожица жесткая, можно её срезать. Нарезаем мякоть груши кубиками.
Шаг 4
Семечки подсолнуха обжарим на сухой сковороде до приятного румяного цвета.
Шаг 5
![Приготовим заправку для салата. Смешаем мед, оливковое масло и соевый соус. По желанию можно добавить чайную ложечку лимонного сока.](https://img.povar.ru/mobile/ca/d4/d0/8e/salat_dlya_sebya_liubimoi-357577.jpg)
Приготовим заправку для салата. Смешаем мед, оливковое масло и соевый соус. По желанию можно добавить чайную ложечку лимонного сока.
Шаг 6
Выкладываем на тарелку листья рукколы, затем — кусочки груши и сыра. Посыпаем салат семечками и сушеной клюквой, поливаем заправкой.
Видео рецепт "Салат "Для себя любимой""
![Видео рецепт Салат](https://i.ytimg.com/vi/l8g1Vf6bQ2s/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Свекольный салат с рукколой](https://img.povar.ru/mobile/0a/d1/9d/15/svekolnii_salat_s_rukkoloi-479084.jpg)
![Салат с клубникой, шпинатом и киноа](https://img.povar.ru/mobile/36/8b/b3/6f/salat_s_klubnikoi_shpinatom_i_kinoa-450295.jpg)
![Салат Французский цыган](https://img.povar.ru/mobile/9e/3c/2f/66/salat_francuzskii_cigan-429444.jpg)
![Салат с креветками и рукколой](https://img.povar.ru/mobile/01/04/9a/53/salat_s_krevetkami_i_rukkoloi-370464.jpg)
![Салат с рукколой и курицей](https://img.povar.ru/mobile/1b/47/da/b4/salat_s_rukkoloi_i_kuricei-331989.jpg)
![Салат с авокадо и грушей](https://img.povar.ru/mobile/3a/8a/a3/49/salat_s_avokado_i_grushei-231937.jpg)