Рисовые шарики в аэрогриле
Хочу предложить интересный рецепт рисовых шариков с овощами, которые в аэрогриле запекаются до румяного цвета. Получается просто, вкусно и сытно! Подавать их можно, как основное блюдо.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рис 100 грамм
- Кукуруза консервированная 3 ст. ложки
- Зеленый лук 1 штука
- Морковь 1 штука
- Болгарский красный перец 1/2 штуки
- Нори (листья) 1 штука
- Кунжутное масло 1 ст. ложка
- Кетчуп 1 ст. ложка
- Соевый соус 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец 1/4 ч. ложки
- Мед 1 ч. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Рис отварите до готовности и остудите.
Шаг 3
Морковь очистите, нарежьте на мелкие кубики. На такие же кубики нарежьте болгарский перец. Зеленый лук мелко порубите.
Шаг 4
Переложите рис в глубокую миску, заправьте рис кунжутным маслом.
Шаг 5
Добавьте подготовленные овощи.
Шаг 6
С кукурузы слейте жидкость, добавьте в миску.
Шаг 7
Лист нори раскрошите или нарежьте на маленькие кусочки, добавьте к рису. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 8
Все перемешайте.
Шаг 9
Сформируйте шарики из риса. Удобнее делать это в одноразовых перчатках, чтобы рис не лип к рукам.
Шаг 10
Для соуса смешайте мед, соевый соус и кетчуп.
Шаг 11
Смажьте рисовые шарики соусом.
Шаг 12
Выложите рисовые шарики на решетку аэрогриля.
Шаг 13
Готовьте 10-15 минут при температуре 180 градусов до румяного цвета.
Шаг 14
Рисовые шарики в аэрогриле готовы, приятного вам аппетита!