Лобио из фасоли в мультиварке
Что может быть прекрасней, чем сочная фасоль, приготовленная в мультиварке? Это блюдо - отличный вариант для ужина или обеда. Смотрим простой рецепт лобио из фасоли в мультиварке и готовим!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидор 1 штука
- Чеснок 2 зубчика
- Грецкие орехи 100 грамм
- Пучок кинзы 1 штука
- Перец чили 1 штука
- Красная фасоль 300 грамм
- Томатная паста 2 ст. ложки
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Репчатый лук 1 штука
- Специи По вкусу
Калорийность
195 ккал
Калорийность
12 г
Белки
8 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Мультиварка может быть любой, модель не имеет значения.
Шаг 2
Советую предварительно замочить фасоль на 6-7 часов.
Шаг 3
Сам процесс готовки: сначала отварите в чаше при температуре 120 С фасоль (воду после варки слейте, но не выбрасывайте). Затем в режиме выпечка обжариваем в масле лук. Добавляем туда же томатную пасту, измельченный помидор, орехи, зелень, чеснок и перец. Спустя 5 минут выкладываем в чашу фасоль и заливаем отваром. Готовим еще 10 минут. Подаем горячим. Приятного аппетита)
Оценить рецепт
4.1
12