Диетические блюда

Вода Тыква Масло оливковое Картофель Лук Морковь Соль

Хочу поделиться с вами недорогим и простым рецептом супа из тыквы для детей. Выглядит очень аппетитно и задорно. Благодаря сочному оранжевому цвету он очень нравится малышам. Вкусно и полезно!

40 мин

–

4.2

53

Творожное тесто для вареников на пару

Мука Творог Сахар Яйцо Соль Сода

Полезных блюд не бывает в кулинарной копилки много. Предлагаю вам обратить внимание на простой рецепт творожного теста для вареников на пару с абсолютно любой начинкой на ваш вкус.

1 ч.

–

4.4

–

Пирожное "Картошка" без масла

Творог обезжиренный Молотые хлебцы хрустящие Молоко обезжиренное Какао Шоколадный протеин

Диетическую Картошку заказывали? Как вы уже догадались, речь идет о знаменитом пирожном. В диетическом варианте не добавляется сливочное масло. Попробуйте!

2 ч.

–

4.1

–

Творожно-банановое печенье диетическое

Творог нежирный Овсяные хлопья Банан Мед

Делюсь простым рецептом творожно-бананового печенья диетического. Я обычно готовлю его утром субботы, это отличный вариант красивого и быстрого завтрака для всей семьи. Вкусно и очень просто!

30 мин

–

4.1

137

Грудка индейки в мультиварке на пару

Соевый соус Кунжут Филе индейки Перец Розмарин

Предпочитаете легкие, полезные и низкокалорийные блюда? Тогда рецепт приготовления грудки индейки в мультиварке на пару именно то, что вам нужно. Для взрослых и детей, на обед или ужин.

1 ч.

–

3.7

222

Джем из дыни

Дыня Сахар Вода Лимон

Очень ароматный, невероятно яркий и красивый джем из дыни в домашних условиях удивит своим вкусом близких и гостей. А самое главное, что его совсем несложно приготовить. Обязательно попробуйте!

12 ч.

–

4.5

20

Йогурт в мультиварке "Поларис"

Молоко Натуральный йогурт Сахар

Для детей и взрослых нет ничего лучше натуральных домашних молочных продуктов. Предлагаю вам очень простой рецепт, как приготовить йогурт в мультиварке "Поларис" без лишних хлопот.

8 ч.

–

4.3

–

Рыбный суп с кабачком

Вода Филе семги Шпинат Кабачки или цукини Соль Белый перец Порей

Для тех, кто следит за фигурой и предпочитает легкие низкокалорийные блюда этот простой рецепт рыбного супа с кабачком придется по вкусу. Очень нежный, аппетитный и полезный.

30 мин

–

4.4

–

Диетические сладости

Яблоки сушеные Сахар Бадьян

Если Вы соблюдаете диету, придется тщательно продумывать свое питание, используя низкокалорийные продукты. Предлагаю простой рецепт диетических сладостей, приготовленных из сушеных яблок. Попробуйте!

15 мин

–

2.5

219

Брусничный мусс

Брусника Творог Молоко Овсяные хлопья Сахарная пудра

Рецепт приготовления брусничного мусса очень простой, а десерт нравится и взрослым, и детям. Яркий ягодный вкус, подчеркнутый нежным сливочным акцентом. Полезно, вкусно и низкокалорийно!

10 мин

–

4.7

107

Пюре из цветной капусты и картофеля

Цветная капуста Картофель Соль

Это пюре из цветной капусты и картофеля в основном готовят для малышей, когда начинается прикорм или просто в качестве гарнира. К такому пюре хорошо подойдут котлеты на пару, отварное мясо или рыба.

30 мин

–

3.8

59

Черничный йогурт

Черника Йогурт натуральный Молоко Мед Банан

Йогурт из черники получается невероятно вкусным, питательным и полезным. Концентрация идеальная: не слишком густой, но и не совсем редкий. На вкус йогурт сладкий с характерной ягодной кислинкой.

10 мин

–

4.8

–

Курица диетическая в духовке

Куриное филе Брокколи Горошек Чеснок Морковь Соль Перец Бульонный кубик

Для всех любителей простых, полезных и низкокалорийный блюд предлагаю отличный рецепт приготовления курицы диетической в духовке с овощами. Это хороший вариант для легкого ужина.

45 мин

–

2.8

69

Простой овощной суп

Вода Зеленый горошек Зелень Соль Картофель Луковица Морковь

Простой овощной суп - легкий и полезный, а также доступный для всех.

35 мин

–

4.7

31

Оладьи с яйцом и зеленью

Шпинат Брокколи Кефир или молоко Мука Масло Разрыхлитель Яйцо Соль, перец

Оладьи с яйцом и зеленью обычно готовлю весной или в начале лета, когда хочется чего-то свежего и витаминного! Для любителей натуральных и полезных продуктов есть отличный рецепт оладьев!

20 мин

–

4.5

–

Диетический "Наполеон"

Молоко обезжиренное Сухое обезжиренное молоко Кукурузный крахмал Шоколадный пудинг Яйца Сахарозаменитель Ванилин Желтки

Если Вы находитесь на диете, а так хочется сладенького, попробуйте воспользоваться данным рецептом и приготовить вкуснейший диетический "Наполеон". Тонкие коржи и сладкий крем - идеальное сочетание!

2 ч.

–

4.6

–

Бисквит диетический

Мука Сахар Яичные белки Сода Яблоки

Любите сладенькое? Приготовьте замечательный бисквит диетический с яблоками. Самое большое преимущество данного десерта то, что он готовится очень быстро и без особых усилий. Рекомендую попробовать!

45 мин

–

3.9

–

Диетический яблочный пирог

Миндаль Сахар Сливочное масло Лайм Яйца Яблоки

Яблоки традиционно считаются важным компонентом любой диеты. И все благодаря обилию витаминов и полезных веществ. В составе пирога они не теряют своих свойств.

1 ч.

–

4.2

201

Диетический творожный десерт

Творог обезжиренный Ананас

Очень вкусный и легкий творожный десерт, приготовленный за 5 минут. Творог прекрасно сочетается с фруктами, смело экспериментируйте и добавляйте в десерт ананас, банан, киви или клубнику.

5 мин

–

3.3

55

Диетическое овсяное печенье с творогом

Творог Овсяные хлопья Кефир Миндальная мука Яйцо Ванилин Сода Корица Орехи Сушеные ягоды Семена тыквы или кунжута

Это аппетитное диетическое овсяное печенье с творогом в домашних условиях подойдет не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

1 ч.

–

4.4

210

Диетические пирожные

Творог Отруби Молоко Какао Стевия

Желание сохранить фигуру в отличной форме не повод отказываться от десерта. Попробуйте приготовить диетические пирожные в домашних условиях и побалуйте себя сладеньким и полезным лакомством.

2 ч.

–

4.5

208

Диетические блюда из печени говяжьей

Печень Молоко Шпинат Бальзамический уксус Оливковое масло Соль Перец

Полезные диетические блюда из печени говяжьей в домашних условиях можно приготовить как на обед, так и в качестве легкого низкокалорийного ужина для всей семьи.

1 ч.

–

4.3

122

Диетические овсяные оладьи

Йогурт Овсяные хлопья Яйцо Лимон Разрыхлитель Оливковое масло Сахар

Даже считая каждую съеденную калорию, можно позволить себе десерт. Один из таких полезных вариантов могут стать диетические овсяные оладьи в домашних условиях с аппетитным ягодным соусом.

1 ч.

–

4.4

177

Вегетарианский суп-пюре из чечевицы

Помидоры Баклажаны Чечевица красная Масло оливковое Базилик свежий Чеснок Соль Лавровый лист Лук репчатый Перец черный молотый

Перетёртые супы, как правило, пользуются успехом у людей с особой диетой или у явных любителей таких блюд. И последние, как ни странно, в меньшинстве, а зря суп-пюре может оказаться еще и вкусным.

30 мин

–

4.2

92

Диетические ленивые вареники

Творог Кукурузный крахмал Сахарная пудра Яйцо Ванилин

Аппетитные, простые в приготовлении, к тому же, еще и диетические ленивые вареники в домашних условиях станут настоящей находкой. Сделать их можно на завтрак, полдник или даже ужин для всей семьи.

30 мин

–

4.3

182

Диетические блюда из рыбы

Рыба Сок лимона Соевый соус Имбирь Чеснок Оливковое масло Перец Перец чили

Полезные и очень вкусные диетические блюда из рыбы в домашних условиях должны быть в рационе взрослых и малышей. Чем больше вариаций вы придумаете, тем разнообразнее будет ваше меню.

35 мин

–

4.2

200

Диетический омлет в мультиварке

Молоко обезжиренное Яйца Соль и специи

Такой диетический омлет в мультиварке очень полезен не только взрослым, но и детям. Готовится он очень быстро и считается невероятно полезным блюдом. Украсьте его зеленью и свежими овощами.

30 мин

–

4.8

119

Диетическое суфле из курицы

Куриное филе Сливки Яйцо Соль

Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт.

1 ч.

–

4.6

116

Вегетарианские сырники без яиц

Творог Манка Сахар Мука Ваниль Масло растительное

Вегетарианские сырники без яиц можно сделать с манкой, получается довольно вкусно. Вкус у сырников действительно творожный, готовятся они почти без муки и совсем немного манки!

20 мин

–

4.4

–

Смузи из фруктов

Сок Овсяные хлопья Ванилин Апельсины Яблоки Груша

Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум!

15 мин

–

4.0

–

Смузи с йогуртом

Клубника Йогурт натуральный Мед Банан Киви

Этот вкусный и полезный напиток-еду приготовить очень просто. Можете подать его в качестве десерта на любой праздник.

10 мин

–

3.6

–

Блины на прокисшем молоке

Мука Прокисшее молоко Сахар Разрыхлитель Корица Яйцо

Если при приготовлении блинов по любимому рецепту вместо свежего молока добавите прокисшее, блины получатся мягкие и пышные. А простокваша придаст блинам прекрасный вкус.

30 мин

–

3.8

–

Блины на сухом молоке

Вода Мука Сахар Масло растительное Молоко цельное сухое Сода

Такие блины на сухом молоке в домашних условиях готовила моя подруга, когда сидела на диете: на 100 г этого блюда приходится всего лишь 130 калорий! Так что можно себя вкусным побаловать! Советую!

25 мин

–

4.8

–

Вареники с тыквой

Мука Тыква Вода Сахар Масло растительное Соль Яйцо

Всем любителям овощных начинок в варениках хочу предложить вот такое интересный рецептик вареников с тыквой. Это невероятно вкусное блюдо, которое так радует глаз своим ярким солнечным цветом.

1 ч. 30 мин

–

3.8

214

Вареники с маком

Мак Мука Сахар Кипяток Вода Масло сливочное Мед густой засахаренный Яйцо Соль

Какие же они вкусные, эти вареники с маком, словами и не передать! Я просто всем и каждому советую их приготовить, ведь такое замечательное угощение не может не понравиться.

1 ч.

–

5.0

–

Вареники с яблоками

Мука Молоко Вода кипяченая Сахар Масло растительное Соль Яйцо Яблоки

Даже название этого блюда звучит очень аппетитно, а уж говорить о том, насколько оно вкусное, можно часами. А еще лучше не говорить о нем, а взять и приготовить ароматные вареники с яблоками.

1 ч.

–

3.9

–

Творожная запеканка с овсяными хлопьями

Творог Молоко Овсяная крупа Сахар Мед Изюм Миндаль Фундук Яйцо

такая запеканка с овсяными хлопьями сочетает в себе пользу творога и овсяных хлопьев. Приготовление запеканки не требует больших усилий, а удовольствие от нее большое и она быстро заканчивается.

1 ч.

–

4.2

213

Творожная запеканка с дыней

Творог протертый Крупа манная Масло сливочное Сахар Орехи измельченные Разрыхлитель Яйцо Дыня Соль

Невероятный аромат такой вкуснейшей запеканки с самого утра поднимет вам настроение и сделает весь день позитивным и солнечным. А готовится этот десерт очень просто, вы даже удивитесь насколько.

1 ч. 10 мин

–

3.3

–

Ряженка в йогуртнице

Молоко Сметана

Кисломолочные продукты одинаково полезны как для взрослых, так и для детей. Если у вас растет малыш, важно давать ему только натуральные и полезные продукты. Например, ряженку домашнего приготовления.

5 ч.

–

4.7

381

Ряженка в мультиварке

Молоко Йогурт

Незаменимая помощница на кухне – мультиварка, поможет вам приготовить замечательную домашнюю ряженку. Процесс приготовления очень прост. Убедитесь сами!

9 дн. 12 ч.

–

4.8

57

Фрикадельки для детей

Фарш Молоко Сухари Мука Сливочное масло Яйцо Морковь и зелень

Деткам очень полезно кушать сочное и нежное мясо, поэтому побалуйте их фрикадельки для детей с нашим простым рецептом!

1 ч.

–

4.3

215

Фрикадельки из кролика для детей

Филе кролика Капуста Лук Морковь Картофель Соль

Кролик, как и индейка, - нежирные и гипоаллергенные продукты, так что можете запросто приготовить фрикадельки из кролика для детей в домашних условиях! И вкусно, и просто, и детям нравится! Советую!

40 мин

–

4.1

81

Найти идеальный рецепт