Блюда для похудения - рецепты с фото на Повар.ру (713 рецептов)

Фарш Брокколи Манка Тертый сыр Масло сливочное Яйцо Лук

Любите фрикадельки? А я вам расскажу, как сделать фрикадельки на пару, да еще и полезнее своих жареных аналогов! Такие вкусные и полезные фрикадельки даже деткам можно давать! Рекомендую!

40 мин

–

4.2

221

Пюре из картошки с молоком

Картофель Молоко Базилик Масло сливочное Чеснок Соль

Картофельное пюре с молоком - классический рецепт, но что мешает нам немного побаловаться и добавить к нему капельку пряности? В этом рецепте к картофельному пюре мы добавим немного базилика.

40 мин

–

3.8

101

Карри для похудения

Чеснок Индейка Лук репчатый Карри Красный перец Соль Масло растительное

Карри пользуется большой популярностью, поэтому и вариантов карри не счесть. Карри и красный перец способствуют быстрому обмену веществ, что приводит к похудению.

30 мин

–

4.6

50

Лазанья из кабачков с курицей

Молоко Куриное филе Сыр Мука Сливочное масло Чеснок Кабачок Луковица Яйцо Соль Перец

Предлагаю на заметку удивительно легкое и аппетитное блюдо - лазанью из кабачков с курицей в домашних условиях. Без теста и сложного соуса такое блюдо идеально подойдет для ужина.

1 ч. 25 мин

–

4.2

111

Паровые биточки

Говядина Молоко Хлеб белый Масло сливочное Яйцо Соль

Если вы решили приготовить вкусный, но при этом полезный и низкокалорийный обед, то я думаю, лучшего варианта, чем эти паровые биточки, вам не найти, к тому же делаются они довольно быстро и просто.

50 мин

–

3.6

–

Лобио из фасоли на зиму

Фасоль Сок томатный Грецкие орехи Чеснок Перец сладкий Приправы (хмели-сунели, базилик, кинза) Морковь Лук

Это грузинское блюдо, в основу которого входит фасоль, готовится разными способами. Традиционное приготовление лобио - как написано в рецепте, но мы добавили орехи. Получилось необычно и вкусно!

3 ч.

–

5.0

168

Паэлья в мультиварке с морепродуктами

Коктейль из морепродуктов Рис Куриное филе Оливковое масло Чеснок Луковица Сладкий перец Шафран Соль Перец Лимон

Знаменитое блюдо, которое имеет сотни вариаций, можно сделать довольно быстро, если под рукой домашняя техника. На заметку предлагаю вам рецепт приготовления паэльи в мультиварке с морепродуктами.

35 мин

–

3.0

–

Фриттата с кабачками

Куриное филе отварное Сливки Растительное масло Сливочное масло Яйца Кабачок Зелень укропа, лука, петрушки Соль, черный перец

Фриттата - итальянский омлет, очень вкусное и питательное блюдо, продукты для которого вы можете менять в зависимости от вашего настроения или предпочтений.

30 мин

–

4.5

125

Пирожки на пару

Мука Мясо Капуста Молоко Лук репчатый Масло растительное Соль Сахар Дрожжи сухие Яйцо

Приготовление пирожков на пару - процесс простой и очень интересный. Начинка используется разная, но я предпочитаю пирожки с мясом, капустой и луком. Получается очень сытно и вкусно!

1 ч.

–

4.1

186

Картофельное пюре с морковью

Молоко Сливочное масло Картофель Лук Морковь

Приготовить картофельное пюре с морковью в домашних условиях очень легко и достаточно быстро. Чтобы оно получилось вкуснее, в картофель можно добавить пережаренный лук и морковь.

1 ч.

–

5.0

98

Салат с редькой и курицей

Растительное масло Майонез Свежая зелень Куриная грудка Редька Морковь Лук репчатый Куриное яйцо Соль, перец

Многие не любят редьку, а зря. Она содержит очень много витаминов. В этом салате редька практически не ощущается, а только придает ему пикантный вкус, вот такой рецепт салата с курицей и редькой.

40 мин

–

4.2

195

Салат с дыней и курицей

Куриное филе Дыня Масло растительное Масло растительное Горчица Яйцо куриное Лимон Перец черный молотый

Давайте сегодня попробуем приготовить одно из самых оригинальных блюд, которые я пробовала - салат с курицей и дыней. Этот салат придется по вкусу всем любителям острых и сладковатых блюд.

30 мин

–

5.0

189

Телятина на пару

Телятина Вода

Блюда, приготовленные на пару, всегда считались очень полезными и относились к категории здоровой пищи! Предлагаю простенький рецепт телятины, приготовленной на пару в пароварке. Рекомендую!

1 ч.

–

5.0

172

Телятина на пару в мультиварке

Телятина Картофель Перец горошком Лавровый лист Перец черный молотый Соль

Недавно моя знакомая поделилась со мной отличным рецептом, как в мультиварке приготовить диетический обед или ужин, хочу и вам рассказать, как сделать телятину на пару, да еще и с гарниром в придачу.

50 мин

–

4.3

94

Суфле из говядины на пару

Мякоть говядины Молоко Масло сливочное Мука Яйцо Соль

Нежное и ароматное суфле из говядины на пару придется по вкусу вашему ребенку, хотя возможно и вы с удовольствием скушаете пару порций этого вкуснейшего лакомства.

50 мин

–

3.3

201

Говядина в пароварке

Говядина Сыр сулугуни Помидоры Зелень Соль Специи

Если хотите разнообразить ваш рацион, и немного его "облегчить", сделать более здоровым, - тогда попробуйте этот простой рецепт говядины в пароварке. Полезное и сочное блюдо, рекомендую!

40 мин

–

4.1

153

Суп из кабачков с грибами

Шампиньоны Овощной бульон Сливочное масло Сливки Оливковое масло Чеснок Кабачки Картофель Лук Тимьян, соль, перец

Овощи очень полезны и их нужно регулярно включать в свой рацион. Один из вкусных и простых способов это сделать – суп-пюре из кабачков и грибов. Рецепт перед вами.

2 ч.

–

4.8

85

Морской коктейль в мультиварке

Морской коктейль Вино белое Масло растительное Чеснок Лук Помидор Перец Сельдерей Соль

Морской коктейль в мультиварке можно приготовить без особого труда. Морской коктейль нужно предварительно разморозить и подсушить. Обжариваем овоща, добавляем морской коктейль и специи и ждем сигнала.

30 мин

–

3.0

115

Куриный суп со шпинатом

Грибы Вермишель Куриное филе Морковь Лук Соль Специи

Рецепт приготовления куриного супа со шпинатом вам позволит приготовить не только очень вкусный, но и очень полезный супчик! Грибы, шпинат, курица - калорий мало, вкуса много и очень много витаминов!

40 мин

–

4.4

63

Мясной салат из говядины

Говядина отварная Винный уксус Масло оливковое Бальзамический уксус Редис Салатный микс Соль

Несмотря на наличие мяса, такой мясной салат из говядины в домашних условиях я обычно готовлю в разгрузочные дни. Салатный микс, отварная говядина и редис - чудное и полезное сочетание! Попробуйте!

20 мин

–

3.9

230

Диетическое мясо в мультиварке

Куриная печень Яйцо Лук репчатый Чеснок Масло оливковое

Существует множество способов приготовить хорошее диетическое мясо в мультиварке. Данный рецепт мне сразу понравился, готовится все быстро, а результат просто ошеломляющий!

1 ч.

–

5.0

120

Консервированная кукуруза в мультиварке

Сахар Соль Кукуруза Лимонная кислота

Кухонные помощники всегда под рукой и с их помощью можно сделать абсолютно все. Яркий тому пример - это консервированная кукуруза в мультиварке в домашних условиях.

1 ч.

–

5.0

91

Кукуруза консервированная для похудения

Вода для маринада Уксус 9% Соль Сахар Кукуруза Перец горошком

Кукуруза консервированная для похудения - отличный рецепт для тех, кто следит за фигурой. Полезная кукуруза в маринаде - это сытно и полезно.

8 ч.

–

3.8

–

Кукуруза в банке на зиму

Вода Уксус Соль Сахар Кукуруза Перец горошек Гвоздика Лавровый лист

Любите делать домашние заготовки? Тогда обратите внимание на рецепт приготовления кукурузы в банке на зиму - отличный вариант сохранения любимого лакомства на весь год.

45 мин

–

4.0

91

Вареная кукуруза на зиму

Кукуруза

Хотите заготовить кукурузу, но на консервацию нет времени? Отличный вариант - это вареная кукуруза на зиму в домашних условиях. Початки сохраняют свой вкус и круглый год свежая кукуруза на столе.

30 мин

–

3.8

86

Бефстроганов в пароварке

Говядина Соль Помидор Лук Зелень петрушки

Готовить бефстроганов в пароварке в домашних условиях на много легче, чем жарить мясо на сковороде. Более того, так вы избавитесь от забрызгивания и мытья плиты, а также сможете вкусить здоровую пищу.

2 ч.

–

5.0

140

Диетический бефстроганов

Говядина Сметана Лук Соль, приправы

Если вы следите за фигурой или воздерживаетесь от жирной пищи, то диетический бефстроганов в домашних условиях - идеальный вариант для обеда или ужина. Мясо получается нежным и весьма сочным.

3 ч.

–

5.0

223

Креветки на сковороде

Креветки очищенные Масло оливковое Лимонный сок Чеснок Соль Перец

Хочу вам рассказать, как приготовить креветки на сковороде - блюдо вкусное, полезное и очень нежное. Соединение лимонного сока и чесночного масла превращает креветки в настоящий деликатес! Советую!

20 мин

–

5.0

132

Грибная лапша

Шампиньоны Лапша домашняя Масло растительное Картофель Лук репчатый Соль Перец

Непревзойденное, ароматное и питательное первое блюдо с шампиньонами и лапшой. Идеально подойдет для обеда в домашнем кругу. Готовится быстро, просто и без лишних усилий.

1 ч.

–

4.2

178

Биточки из индейки

Филе индейки Свежая зелень Хлеб Луковица Соль Перец

Предлагаю вашему вниманию невероятно простой рецепт биточков из индейки. Это блюдо с удовольствием едят дети, а еще оно прекрасно подойдет тем, кто следит за фигурой.

35 мин

–

4.8

–

Куриные паровые котлеты

Куриное филе Молоко Хлеб белый Перец черный молотый Соль

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем и предпочитаете кушать полезную и низкокалорийную еду, предлагаю вам попробовать эти замечательные куриные паровые котлеты, уверена, они понравятся вам.

50 мин

–

4.2

–

Хлебцы для похудения

Семена льна Семена подсолнечника Семена кунжута Чеснок Морская соль Семена кориандра Семена укропа Помидор Стрелки чеснока Кинза, укроп, петрушка Лук красный

Когда худеешь, обязательно нужно есть. Для этого существуют прекрасные рецепты. Подруга научила меня делать хлебцы для похудения, с тех пор я без труда устраиваю разгрузочные дни с хлебцами и овощами!

2 ч.

–

4.7

–