Рецепты на скорую руку

Белокочанная капуста Растительное масло Морковь Зелёный лук Соль Репчатый лук Уксус Смесь перцев

Считаю, что молодые овощи лучше всего съедать в сыром виде, чем их тушить или запекать. Ведь после термической обработки уходят все витамины. Поэтому лучше всего использовать их свежими в салатах.

15 мин

–

5.0

106

Салат из зеленой редьки с морковью

Сметана Редька зелёная Морковь Яблоко Соль Сахар Черный молотый перец

Не всегда же есть сытную и жирную еду. Иногда хочется что-нибудь лёгкое, чтобы после этого не было тяжести в желудке. Когда у меня возникает такое желание, я готовлю простой и полезный салат.

20 мин

–

4.5

72

Диетический десерт из яблок

Мед Яблоко Грецкие орехи

Если вы следите за своей фигурой, то рецепт, как приготовить диетический десерт из яблок, специально для вас. Благодаря ему можно полакомиться сладким и не испортить фигуру.

30 мин

–

4.0

84

Диетический десерт на завтрак

Творог Сметана нежирная Сахарная пудра Банан Персик Клубника Семена льна

Чаще всего в начале дня я люблю готовить и есть сладкое. Ведь в нём углеводы, которые включают мозг. Но если вы беспокоитесь о количестве съеденных калорий после него, то вам будет полезен мой рецепт.

20 мин

–

4.8

182

Диетический десерт на скорую руку

Дыня Мёд жидкий Грецкий орех Слива белая

Хотите перекусить чем-нибудь сладким, но у вас в запасе есть только пара минут? Тогда уберите в сторону все продукты, которым необходима тепловая обработка, и оставьте фрукты и орехи. Будет вкусно!

15 мин

–

5.0

–

Диетический десерт на ужин

Творожная масса Сироп Сметана Киви

Меня мама в детстве приучила к тому, что каждый приём пищи должен заканчиваться сладким. И ничего не могу с этим поделать. Поэтому ищу рецепты лёгких десертов, когда основные блюда получаются сытными.

15 мин

–

4.8

227

Геркулес с кефиром

Геркулес Кефир Цукаты Изюм Корица Мед

Вашему вниманию — легкий, полезный и простой рецепт геркулеса с кефиром. С удовольствием поделюсь таким замечательным блюдом. Я готовлю в баночке, делаю вечером, а наутро полезный завтрак готов!

20 мин

–

4.5

221

Кефир с черносливом

Кефир нежирный Чернослив Изюм Курага Овсяные хлопья

Этот рецепт приготовления кефира с черносливом — прямиком из одной популярной диеты. Там предлагают такой напиток пить днями напролет: это и вкусно, и организм очищает! Попробуйте, полезно и легко!

15 мин

–

3.2

339

Овсяные отруби

Сыворотка Отруби овсяные Сахарная пудра Корица Апельсин Банан

Полезно, быстро и просто — это всё о моём рецепте, который я описала ниже. Для того чтобы его правильно сделать, вам понадобятся самые свежие и здоровые продукты. Читайте внимательно!

10 мин

–

5.0

109

Салат с моцареллой

Моцарелла Листья салата Кукуруза Огурец Помидоры Оливки Соль Оливковое масло Консервированный тунец Перец

Этот интересный и очень простой вариант, как приготовить салат с моцареллой точно придется по вкусу всем любителям легких блюд на скорую руку. Много зелени, рыбка и сыр…кому ж не понравится?

15 мин

–

5.0

96

Салат с рукколой

Сыр фета Руккола Кукуруза Помидор Оливковое масло Сладкий перец Лимон или лайм

Любителей простых и легких овощных блюд хочу порекомендовать обратить свое внимание на этот интересный и очень классный рецепт, как приготовить салат с рукколой. Отличный вариант летнего блюда.

25 мин

–

5.0

66

Салат из кукурузы и капусты

Сметана Сок лимона Капуста Кукуруза Огурец Яблоко Соль Перец

Приготовление простых и быстрых салатиков — отличный вариант для перекуса, а также легкого ужина на скорую руку. Рецептов существует немало, но всегда можно экспериментировать. Вот один из вариантов.

10 мин

–

5.0

47

Айран со свеклой

Простокваша Вода Соль Свекла

Вкусный и бодрящий напиток не только насытит организм полезными веществами, но и освежит в жаркий день. А еще айран со свеклой — это идеальный напиток для тех, кто собрался похудеть.

45 мин

–

4.5

42

Салат "Цезарь" легкий

Куриное филе Оливковое масло Хлеб Горчица Чеснок Соль Перец Анчоусы измельченные Лимон Пармезан Желток Салат Айсберг или Ромен

Этот салат уже давно стал любимчиком многих. Так почему бы не приготовить его самостоятельно? Представляю вашему вниманию вариант, как приготовить салат "Цезарь" легкий и быстрый в домашних условиях.

40 мин

–

5.0

–

Простой салат из креветок

Креветки Огурец Морковь Лайм Яблоко Майонез Соль и перец Лавровый лист

Креветки – очень вкусный морской продукт, который часто используют для салатов и многочисленных закусок. Предлагаем рецепт, как приготовить простой салат из креветок. Легкий, вкусный и оригинальный.

15 мин

–

5.0

–

Кальмары диетические

Чеснок Оливковое масло Соль лимона Тушка кальмара

15 мин

–

3.8

–

Диетические вафли в вафельнице

Хлопья овсяные Обезжиренный творог Сок апельсина Растительное масло Яйцо Мед

Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса.

15 мин

–

3.9

195

Диетический суп из брокколи

Чеснок Растительное масло Брокколи Яблоко Соль Луковица Специи

Тем, кто предпочитает не только вкусные, но и низкокалорийные блюда, хочу рассказать простой и быстрый рецепт супчика. Он чудесно подойдет для рациона малышей и взрослых, так что рекомендую запомнить.

20 мин

–

2.8

94

Овсяные печенья на кефире

Хлопья овсяные Кефир Сахар Финики Растительное масло Кукурузный крахмал Сода Яйцо Корица

Иногда, как и многие девушки, я сажусь на лёгкую диету. Это делаю для того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Но в это время не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.

50 мин

–

4.2

–

Жареный сыр тофу

Панировочные сухари Подсолнечное или оливковое масло Тофу Чесночный порошок Соль Молотый черный перец

Отличный вариант закуски для тех, кто следит за фигурой и считает каждую калорию, а также для вегетарианцев, что не употребляют животную пищу. Попробуйте рецепт, как приготовить жареный сыр тофу.

35 мин

–

4.9

–

Салат "Пикник"

Шампиньоны Пекинская капуста Помидоры черри Оливковое масло Зелень Чеснок Горчица Яблочный уксус Базилик Розмарин Молотый перец Огурец Перец сладкий

Решили побаловать себя шашлычками? Тогда вам не обойтись и без салатика. Предлагаем чудесное и полезное сочетание овощей, заправленных оливковым маслом, которое подчеркнет вкус жареного мяса.

30 мин

–

5.0

58

Бутерброды открытые

Сельдь Масло Листья салата Майонез Батон Помидор Черный молотый перец

Самое простое блюдо – это бутерброды. Их готовят на скорую руку к завтраку, к приходу гостей. Можно использовать любые продукты. Предлагаю попробовать рецепт, как приготовить бутерброды открытые.

15 мин

–

5.0

214

Вареные кабачки

Вода Кабачок Соль, перец Масло оливковое

Хотите узнать, как приготовить вареные кабачки в домашних условиях? Тогда этот интересный вариант специально для вас. Вкусно, просто, бюджетно и без лишних хлопот. Отличная закуска на любой случай.

15 мин

–

4.4

24

Куриное филе диетическое

Грудка куриная Соль Перец Растительное масло

Невероятно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних условиях предлагаю вам на заметку.

20 мин

–

4.4

–

Куриное филе быстро и вкусно

Мука пшеничная Паприка молотая Яйцо куриное Грудки куриные Соль Масло растительное Перец черный молотый

Для того чтобы приготовить быстро и вкусно куриное филе, достаточно приобрести куриные грудки и яйца со специями для панировки. Рекомендуется для семейного ужина или встречи гостей на скорую руку.

30 мин

–

4.8

306

Форшмак диетический

Яблоко Сельдь Яйцо Луковица Перец

Если классическим любимым блюдам вы предпочитаете подыскивать более низкокалорийные варианты, тогда спешу поделиться с вами очень интересным вариантом, как приготовить форшмак диетический.

30 мин

–

4.3

119

Салат с редиской и кукурузой

Редис Оливковое масло Петрушка Огурец Соль Красный репчатый лук Черный молотый перец Кукуруза консервированная

Я уже писала о том, что люблю делать простые салаты. С ними как-то обед или ужин становится более полноценным. А иногда не хочется наедаться и просто перекусываешь таким вот легким блюдом.

20 мин

–

4.7

134

Сырники по Дюкану без отрубей

Творог Кукурузный крахмал Заменитель сахара Яйцо куриное Соль Рафинированное масло

Многие слышали о диетических блюдах по Дюкану и об их пользе для организма. На этот раз предлагаем вариант, как приготовить сырники по Дюкану без отрубей. Читаем пошаговую инструкцию и приступаем.

20 мин

–

3.9

154

Cуп из молодой крапивы

Свинина Молодая крапива Картофель Морковь Соль Лук репчатый

В сезон созревания молодых листьев крапивы нужно знать как приготовить суп из молодой крапивы, чтобы побаловать себя и близких блюдом, богатым огромным количеством витаминов.

50 мин

–

5.0

–

Навага в духовке

Масло растительное Соль Картофель Розмарин Кориандр Навага

Любите полезную и нежирную рыбку? Тогда вам нужно занть как приготовить навагу в духовке. Этот рецепт абсолютно простой, а рыба готовится моментально. Но она получается нежной и ароматной.

40 мин

–

4.3

–

Cалат: авокадо с креветками

Креветки Масло оливковое Кедровые орешки Авокадо Огурец свежий Лимон Зелень

Тут я поделюсь с вами простым рецептом и расскажу, как приготовить салат из авокадо с креветками. Это простое и вкусное блюдо для тех, кто любит лёгкую и полезную пищу. Повторите на своей кухне!

20 мин

–

4.1

185

Шпинат с яйцом

Шпинат Молоко Масло растительное Чеснок Яйцо куриное Соль, перец

Хочу подедиться рецептом и показать как приготовить шпинат с яйцом - очень простое, полезное и низкокалорийное блюдо, которое можно кушать на завтрак или ужин. Также его можно подать как закуску.

15 мин

–

4.2

124

Оладьи на простокваше без дрожжей

Простокваша Мука Сахар Масло растительное Соль Сода Уксус 9% Яйцо

Перед вами простой рецепт оладий на простокваше без дрожжей, и я вам с радостью расскажу, ка кприготовить это блюдо. Получается весьма вкусная и быстрая в готовке выпечка!

1 ч.

–

4.0

–

Овсяные панкейки

Мука овсяная Молоко ореховое Сахар Сода Яйцо Банан

Идеальный завтрак для спортсменов, а также людей, следящих за своей фигурой. Овсяные панкейки получаются необычайно легкими, не калорийными и очень вкусными. Идеально на завтрак или полдник. Пробуйте!

30 мин

–

5.0

–

Лаваш заварной

Мука Вода Растительное масло Водка Соль Яйцо

Лаваш — гениальное изобретение. Это и рулеты закусочные, и заменитель калорийного хлеба, и основа под многие пироги, и конверты для роллов/шаурмы! Как приготовить лаваш заварной, я вам покажу.

10 мин

–

4.7

–

Вкусный салат из кальмара

Масло оливковое Салат зелёный Соль, перец Кальмары в масле Красный лук Помидор Огурец Оливки Орегано

Хотите узнать, как приготовить вкусный салат из кальмара для лёгкого и полезного ужина? Тогда ознакомьтесь с этим несложными рецептом и попробуйте его. Отличное сочетание кальмара с сочными овощами.

15 мин

–

5.0

–

Гречка с грибами

Сливки Шампиньоны Крупа гречневая Масло растительное Томатная паста Лук репчатый Морковь Соль, перец

Вы любите гречневую крупу? Тогда попробуйте приготовить гречку с грибами. Эти продукты создают прекрасное сочетание. А с дополнением в виде сливочного соуса гречневая крупа становится особенно нежной.

40 мин

–

5.0

141

Салат из капусты с морковью и яблоками

Белокочанная капуста Растительное масло Уксус виноградный или яблочный Сахар Петрушка Соль Морковь Зеленый лук Яблоко кислое

Простые и быстрые салаты это всегда палочка-выручалочка, когда хочешь перекусить или разогреть аппетит перед основными блюдами. Посмотрите, как приготовить салат из капусты с морковью и яблоками.

20 мин

–

5.0

–

Пюре из сухофруктов

Изюм Курага Чернослив Грецкие орехи Мед Лимон

Хочу рассказать, как приготовить пюре из сухофруктов, питательную сладкую смесь, которая содержит в себе массу витаминов, Кроме того, она довольно вкусная и наверняка понравится детям.

20 мин

–

5.0

359

Брюссельская капуста на пару в мультиварке

Вода Брюссельская капуста

Ищите вариант легкого, полезного, быстрого и простого в приготовлении гарнира? Рекомендую вам очень классный вариант, как приготовить брюссельскую капусту на пару в мультиварке.

15 мин

–

4.6

54

Горячие сэндвичи

Хлеб Сливочное масло Сыр Специи

На завтрак или в качестве перекуса предлагаю вам приготовить очень аппетитные горячие сэндвичи в домашних условиях с сыром и ароматными специями. Это очень сытно, но не злоупотребляйте ими!

5 мин

–

3.7

–

Печенье из банана и геркулеса

Геркулес Масло растительное Банан

Очень простой рецепт приготовления полезного диетического печенья. Доступные ингредиенты, легкость приготовления и максимум пользы для фигуры — вот достоинства этого печенья.

35 мин

–

4.4

–

Найти идеальный рецепт