Рецепты на скорую руку

Кальмары Петрушка Оливковое масло Авокадо Перец чили Соль Сладкий перец Шалот Лимон или лайм

Легкий, очень вкусный и низкокалорийный салат из кальмаров и авокадо в домашних условиях - прекрасный вариант блюда для тех, кто следит за своим весом и обожают морепродукты.

15 мин

–

4.2

106

Творожный пудинг в микроволновке

Творог 5% Манка Сахар Сливочное масло Ванилин Яйцо Соль

Я знаю крайне мало рецептов, которые можно сделать в микроволновке. В основном я думаю как и большинство других людей, что её используют лишь для подогрева и разморозки готовых блюд или продуктов.

15 мин

–

4.2

176

Курица по Дюкану

Чеснок Имбирь Куриная грудка Луковица Чили Лимон Паприка Карри Растительное масло

Даже на диете питание должно быть не только полезным и низкокалорийным, но и аппетитным. Предлагаю вам простой и весьма пикантный вариант, как приготовить курицу по Дюкану.

30 мин

–

4.4

59

Кексы по Дюкану

Сухое обезжиренное молоко Сахарозаменитель Творог Кефир Растительное масло Разрыхлитель Горчица Цедра апельсина Соль Яйцо Ванилин

Легкий рецепт приготовления кексов для тех, кто на диете Дюкана. Эти кексы прекрасно подойдут для этапа "Круиз". Легкие и воздушные, влажные и ароматные кексы к чашечке ароматного чая. Худеем вкусно.

30 мин

–

3.8

–

Сырный рулет

Майонез Укроп Чеснок Яйцо Плавленый сыр Соль

Эту классическую закуску должен знать каждый кулинар. Сыр всегда будет главным продуктом, который сочетается с огромным количеством других ингредиентов и хорошо подходит ко многим блюдам.

30 мин

–

5.0

378

Кукурузный суп с креветками

Сливки или молоко Вода Кукуруза консервированная Мелкие креветки Мука Сливочное масло Соль Мускатный орех

Незабываемый вкус нежного и легкого супа придется по душе всем гурманам. А готовится это бесподобное блюдо очень легко и просто, и набор ингредиентов для приготовления супа довольно-таки простой.

30 мин

–

4.3

–

Котлеты из брокколи постные

Брокколи Панировочные сухари Мука Масло растительное Картофель отварной Специи

Делюсь с вами простым рецептом котлет из брокколи постных и безумно вкусных. Изначально это был рецепт из книги детского питания, но мн еони так приглянулись. что иногда их готовлю прото так. Вкусно!

1 ч.

–

4.4

–

Гречишные блины постные

Вода тёплая Кипяток Мука гречневая Мука пшеничная Зеленый лук Дрожжи сухие Специи

Хочу с вами поделиться простым рецептом гречишных блинов постных да румяных. Они получаются очень приятными на вкус и имееют цвет. чуть темнее обычных и особенный ореховый аромат. Попробуйте сами!

1 ч.

–

5.0

–

Суп с томатной пастой

Бульон Сметана Томатная паста Базилик свежий Масло оливковое Соевый соус Горчица Соль Сахар Паприка Перец черный Перец красный молотый Лук Помидоры

Хочу рассказать, как приготовить суп с томатной пастой в домашних условиях. Получится очень вкусное, сытное и яркое по вкусу блюдо, которое никого не оставит равнодушным! Готовится быстро, советую!

1 ч.

–

5.0

–

Салат с креветками и салатом

Креветки крупные Томаты Листья салата Йогурт греческий Уксус винный Чеснок Огурец Перец болгарский Авокадо Зелень Специи

Вкусный, полезный и простой рецепт салата с креветками и салатом перед вами! Попробуйте сами, вам понравится и вкус, и внешний вид, и легкость в приготовлении. Гости оценят новый вкус!

30 мин

–

3.7

–

Салат из рукколы с тунцом

Руккола Оливки без косточек Тунец, консервированный в собственном соку Огурец Помидор Лимон Оливковое масло Маринованный красный лук

Легкий и в то же время достаточно сытный, этот салат придется по вкусу любителям зелени, овощей и морепродуктов. Готовится очень просто, а главное — быстро. Правда пропадает с тарелок еще быстрее!

15 мин

–

4.1

–

Лаваш с сыром обжаренный

Сыр Молоко Зеленый лук Сметана Майонез Тонкий лаваш Яйца вареные Яйца Соль Масло подсолнечное

Лаваш с сыром обжаренный – это идеальное и простое блюдо для сытного завтрака. Такой перекус не оставит Вас голодными! Хрустящий после поджаривания лаваш и теплая тягучая сырная начинка удовлетворят голод любого человека! А незамысловатость приготовления и небольшие затраты не могут не радовать. К тому же делается такое блюдо очень быстро!

30 мин

–

4.1

242

Творог из кислого молока в мультиварке

Кислое молоко

У вас скопилось много кислого молока и вы не знаете, что с ним делать? Если вы счастливый обладатель мультиварки - приготовьте вкусный домашний творог - этот рецепт специально для вас.

40 мин

–

4.6

60

Банановое печенье с овсяными хлопьями

Овсяные хлопья Изюм Банан

Диетическое, полезное и очень быстрое в приготовлении банановое печенье с овсяными хлопьями в домашних условиях - прекрасный вариант простой выпечки для всей семьи.

25 мин

–

4.0

–

Куриная печень диетическая

Печень куриная Вода Растительное масло Лук Морковь Зелень Соль Специи

Куриная печень — это не только вкусно, но и очень полезно. Сегодня поделюсь с вами рецептом, как приготовить куриную печень диетическую. Можно подать блюдо самостоятельно или с любым гарниром.

25 мин

–

4.4

–

Кефир с черной смородиной

Кефир 1% Черная смородина Мед

Кефир с черной смородиной - это богатый витаминами и очень вкусный коктейль-смузи. Он отличается простотой приготовления и особенно полезен в период весеннего авитаминоза.

20 мин

–

4.3

55

Кефир с апельсином

Кефир Апельсин Сахар Специи

Кефир с апельсином – вкусный и полезный коктейль. Может использоваться в процессе похудения, ведь способствует нормализации пищеварения, является источником витаминов, минералов и полезных бактерий.

30 мин

–

4.5

47

Оладьи из гречки

Отваренная гречка Молоко Мука Яйцо Соль Растительное масло Петрушка

Предлагаю вам приготовить вкусные оладьи из гречки. На их приготовление потребуется немного времени, а результат вас не только порадует, но и приятно удивит, тем более, что это не слишком затратно.

30 мин

–

3.9

–

Суфле из индейки диетическое

Молоко Филе индейки Мука Панировочные сухари Сливочное масло Горчица Мускатный орех Соль Белки Желтки Перец

Тем, кто предпочитает легкие и полезные блюда, предлагаю обратить внимание на этот очень интересный и совсем несложный рецепт приготовления диетического суфле из индейки.

25 мин

–

4.2

–

Зеленый коктейль с фасолью

Стебель сельдерея Мед Сельдерей Листья салата Шпинат Лимон Апельсин Яблоко Фасоль консервированная Молоко кокосовое Лед

делюсь оригинальным, но простым рецептом зеленого коктейля с фасолью! Получается очень полезный и необычный на вкус напиток, который можно пить в целях похудения, очищения организма и оздоровления!

20 мин

–

5.0

54

Салат с водорослями вакаме

Водоросли вакаме сушеные Сахар Рисовый уксус Кунжут Соевый соус Кунжутное масло Соль Огурец

Расскажу, как сделать салат с водорослями вакаме в домашних условиях. Готовится он на скорую руку, но от этого менее интересным и вкусным не становится.

25 мин

–

4.1

–

Салат из имбиря для похудения

Редис Оливковое масло Корень имбиря Рисовый уксус Кленовый сироп Морковь Петрушка Молотый чеснок

Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом.

15 мин

–

3.4

123

Лаваш с начинкой из творога и зелени

Творог Сметана Зелень Чеснок Лаваш

Вкусная закуска, которую можно готовить даже на праздничный стол. Начинка может быть самой разнообразной: курица, грибы, колбаса, сыр с зеленью, творог с чесноком или рассольные сыры. Пробуйте!

30 мин

–

5.0

225

Cалат капустный с кукурузой

Капуста Сыр Чеснок Оливковое масло Кукуруза Петрушка Цедра лимона Соль Перец

Быстро и вкусно перекусить можно, приготовив салат капустный с кукурузой в домашних условиях. Очень аппетитно и просто - не блюдо, а настоящая находка!

20 мин

–

3.0

97

Капустный салат диетический

Сметана Сок лимона Капуста Огурец Кукуруза Яблоко Соль Перец

Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.

10 мин

–

4.5

–

Капустный салат со сметаной

Фиолетовая капуста Капуста белокочанная Морковь Сметана Горчица Лук зеленый Соль

Для любителей простых и полезных блюд предлагаю рецепт приготовления капустного салата со сметаной, который станет отличным вариантом ужина для тех, кто следит за фигурой и питается правильно.

10 мин

–

4.2

–

Черничный йогурт

Черника Йогурт натуральный Молоко Мед Банан

Йогурт из черники получается невероятно вкусным, питательным и полезным. Концентрация идеальная: не слишком густой, но и не совсем редкий. На вкус йогурт сладкий с характерной ягодной кислинкой.

10 мин

–

4.8

–

Белковый салат с курицей

Творог нежирный Пекинская капуста Кукуруза консервированная Куриная грудка Зелень Йогурт несладкий

Поделюсь с вами простым рецептом белкового салата с курицей. Мне его в свое время подсказал тренер в спортзале, и я вам скажу, это действительно не только полезно, но и вкусно, и сытно! Попробуйте!

30 мин

–

4.3

49

Овощной салат с куриной грудкой

Курица Лук Огурец Помидор Пекинская капуста Масло оливковое Специи

Делюсь с вами доступным и простым рецептом овощного салата с куриной грудкой! Помимо того, что он очень легкий и сочный, он еще и готовится очень быстро, можно хоть каждый день его готовить!

30 мин

–

4.7

25

Салат из свежей зелени

Капуста Сметана Зелень Морковь Огурец Соль

Конечно, у каждой хозяйки должен быть свой рецепт витаминного легкого салата. Я вот тоже решила своим поделиться, предлагаю попробовать приготовить этот салат из свежей зелени, вкусный и свежий!

20 мин

–

5.0

99

Сыр с перцем и зеленью

Творог Зелень измельченная Сметана Сырок плавленый Специи Перец

Этот сыр с перцем и зеленью в домашних условиях я обычно готовлю летом, в сезон свежих овощей и зелени. Ведь нужно запастись витаминами на целый год, а эта полезная сырная закуска нам в этом поможет!

20 мин

–

4.4

266

Салат из зелени и помидоров

Листья салата Сыр фета Чеснок Баклажан Помидор Зелень Заправка

Салат из зелени и помидоров в домашних условиях готовится быстро и просто, а получается очень вкусным. Я его дополняю баклажанами, но их можно заменить и кабачками, и свежей морковкой, - попробуйте!

20 мин

–

5.0

40

Салат к фаршированным перцам

Морская капуста Оливковое масло Горчица Морковь Огурец Болгарский перец Репчатый лук Соль, перец Зелень

20 мин

–

4.8

69

Салат "Жлобский"

Кукуруза Фасоль Сухарики Майонез Зелень Соль, перец

Салат из серии дешево и сердито, но от этого не менее вкусный. Настоящая палочка-выручалочка для непредвиденных ситуаций.

15 мин

–

3.6

294

Диетический сырный суп

Вода Овощная замороженная смесь Сыр плавленый Лук зеленый Укроп Соль Перец черный молотый

Предлагаю рецепт овощного супа на основе сливочного сыра. Готовится он быстро и просто! Суп получается кремовым, нежным и легким. Прекрасно подойдёт для тех, кто следит за своим питанием.

15 мин

–

5.0

–

Кефир с зеленью для похудения

Кефир Зелень Имбирь Огурец

Если вы следите за каждой потребленной калорией, тогда рецепт приготовления кефира с зеленью для похудения обязательно вам понравится. Это отличный перекус или легкий ужин.

10 мин

–

4.4

–

Бисквит диетический

Мука Сахар Яичные белки Сода Яблоки

Любите сладенькое? Приготовьте замечательный бисквит диетический с яблоками. Самое большое преимущество данного десерта то, что он готовится очень быстро и без особых усилий. Рекомендую попробовать!

45 мин

–

3.9

–

Диетические смузи

Кефир Капуста Огурец Укроп Соль

Во время диеты можно отлично разнообразить свое питание с помощью разных коктейлей. Они и вкусные и полезные, да и технология приготовления очень проста.

10 мин

–

4.2

–

Диетические лепешки

Мука Растительное масло Вода горячая Петрушка Укроп Чеснок Соль

Такие лепешки могут заменить хлеб или подаваться в качестве закуски. Они приготовлены из бездрожжевого пресного теста, но получаются просто невероятно вкусными! Пробуйте!

20 мин

–

4.3

308

Диетический творожный десерт

Творог обезжиренный Ананас

Очень вкусный и легкий творожный десерт, приготовленный за 5 минут. Творог прекрасно сочетается с фруктами, смело экспериментируйте и добавляйте в десерт ананас, банан, киви или клубнику.

5 мин

–

3.3

55

Жиросжигающий коктейль из киви

Вода Мед Киви Веточка мяты Веточка петрушки Колечко лимона

Киви обладает уникальными свойствами, которые можно применять в программах для похудения. Лучший способ – это приготовить из него вкусный коктейль.

10 мин

–

4.3

–

Жиросжигающий напиток из кефира

Кефир Имбирь сухой молотый Корица Перец красный молотый

Оригинальный и необычный рецепт приготовления коктейля из кефира. Мне он помог сбросить несколько лишних килограммов, поэтому спешу поделиться.

10 мин

–

4.9

–

Найти идеальный рецепт