Салат с брокколи и редисом
Диетическим и вкусным получается салат с брокколи и редисом. Овощи отлично сочетаются, а для соуса возьмите натуральный йогурт. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 Грамм
- Редис 150 Грамм
- Йогурт 100 Грамм
- Укроп 3 Грамма
- Зеленый лук 3 Грамма
- Чеснок 1 Зубчик
- Соль По вкусу
- Черный перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
39 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Сварите брокколи в подсоленной воде 10-12 минут, затем воду слейте, капусту остудите.
Шаг 3
Остывшую брокколи немного измельчите.
Шаг 4
Нарежьте кружочками редиску.
Шаг 5
Измельчите зелень — укроп и зеленый лук.
Шаг 6
Смешайте редиску, зелень и брокколи.
Шаг 7
Салат посолите и поперчите, выдавите чеснок, добавьте натуральный йогурт.
Шаг 8
Салат перемешайте и готово.
Шаг 9
Подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с брокколи и редисом"
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
