Салат из авокадо, яиц и огурцов
Красивый, свежий и легкий салат, который можно приготовить на ужин и не беспокоиться по поводу лишних калорий. Полезный и вкусный, этот салат готовится очень быстро и легко. Вам понравится его вкус!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Авокадо 1/2 Штуки
- Яйца вареные 2 Штуки
- Огурец свежий 2 Штуки
- Шпинат 2 Пучка
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Горчица 1 Ст. ложка
- Лимонный сок 1,5 Ст. ложки
- Мед 1 Чайная ложка
- Соль 2 Щепотки
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
165 ккал
Калорийность
3 г
Белки
15 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
В первую очередь промоем листики шпината и выложим на салфетку, пусть обсохнут.
Шаг 2
Очистим авокадо и нарежем на тонкие ломтики.
Шаг 3
Огурцы нарежем тонкими колечками.
Шаг 4
Очистим яйца, нарежем их на дольки.
Шаг 5
И теперь готовим заправку . Смешаем оливковое масло, горчицу, мед, лимонный сок, соль и перец.
Шаг 6
И собираем салат. Выкладываем шпинат, дольки авокадо и яйца, кружочки огурца. Поливаем заправкой. Можно добавить немного зеленого лука.
Видео рецепт "Салат из авокадо, яиц и огурцов"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
4
