Протеиновое печенье
Протеиновое печенье вовсе не обязательно покупать в магазине спортивного питания! Если есть протеин или белковый изолят, вы легко можете приготовить печенье с повышенным содержанием белка дома.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шоколад По вкусу
- Овсяная мука 120 Грамм
- Сахар 80 Грамм
- Сода 1/4 Чайных ложки
-
Вода
125 Миллилитров
или растительное молоко - Разрыхлитель 2 Чайных ложки
- Семена льна 1 Ст. ложка
- Ванильный сироп 1-2 Капель
- Ореховая паста 50 Грамм
- Изолят соевого белка 64 Грамм
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Разогрейте духовку до 190 градусов.
Шаг 2
Измельчите семена льна в кофемолке, добавьте 3 ст.л. воды и оставьте на 1-2 минуты.
Шаг 3
Смешайте все сухие ингредиенты в большой миске.
Шаг 4
Добавьте воду, льняное семя, ореховую пасту и ванильный сироп. Перемешайте. Тесто должно получиться густым, не липким.
Шаг 5
Сформируйте из теста печенье, выложите его на пергамент. Сверху добавьте порезанный на маленькие квадратики шоколад. Выпекайте печенье в духовке 12-15 минут при температуре 190 градусов.
Шаг 6
Протеиновое печенье готово, приятного аппетита!
Видео рецепт "Протеиновое печенье"
Оценить рецепт
4.1,
всего
14
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Блинчики из овсянки
40 мин
Безглютеновые маффины
30 мин
Полезные блины
1 ч. 20 мин
Безглютеновый пирог
15 мин
Овсяноблин с разными начинками
1 ч. 0 мин
Печенье из овсяной муки в домашних условиях
1 ч. 0 мин
Мягкое овсяное печенье
35 мин
Печенье для диабетиков