Курица в сметане с чесноком в духовке

Курочка получается очень вкусной и сочной! Чеснок придает блюду неповторимый аромат. Попробуйте приготовить, а я все подробно расскажу!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные голени 10-12 Штук
Сметана 100 Грамм
Чеснок 3-5 Зубчиков
Специи По вкусу
Соль По вкусу

Количество порций

Калорийность

339 ккал

Калорийность

2 г

Белки

34 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Чеснок измельчите и соедините со сметаной.

Шаг 2

Добавьте соль и специи. Хорошо перемешайте.

Шаг 3

Куриные голени перемешайте со сметанным соусом и оставьте на несколько часов мариноваться.

Шаг 4

Промаринованные голени выложите в форму для запекания, прикройте фольгой и поставьте запекаться в духовку, разогретую до 220 градусов на 40 минут. Затем фольгу снимите и продолжайте готовить еще минут 15-20.