Кексы в микроволновке по Дюкану
Сегодня я вам предлагаю приготовить кексы в микроволновке по Дюкану. Это шикарные кексы, которые подойдут для любого периода диеты — атака, чередование, закрепление и стабилизация. Пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйца куриные 1 Штука
- Отруби 2 Ст. ложки
- Кефир 1% 2 Ст. ложки
- Какао 1 Чайная ложка
- Подсластитель По вкусу
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
175 ккал
Калорийность
10 г
Белки
9 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В миску вбейте куриное яйцо.
Шаг 3
Добавьте следом кефир, какао, подсластитель по вкусу.
Шаг 4
Добавьте отруби и разрыхлитель теста.
Шаг 5
Перемешайте все венчиком до однородности.
Шаг 6
Перелейте тесто в кружку, чтобы она была наполнена на треть.
Шаг 7
Готовьте кекс на полной мощности 2-3 минуты.
Шаг 8
Получается очень вкусно!
Шаг 9
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Кексы в микроволновке по Дюкану"
Оценить рецепт
4.5,
всего
10
Комментарии к рецепту
Ирина Гусева
30.05.2023 21:27
Очень вкусненько получилось ![]()
