Салат с рукколой и грецкими орехами
Сегодня приготовим легкий и вкусный салат с рукколой и грецкими орехами. Помимо основных ингредиентов добавим помидоры черри. Для заправки используем гранатовый соус и масло. Вкусно, просто и быстро!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 30 Грамм
- Грецкие орехи 50 Грамм
- Помидоры черри 70 Грамм
- Гранатовый соус 1 Чайная ложка
- Масло растительное 2-3 Чайных ложек
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Кунжут По вкусу
Количество порций
Калорийность
327 ккал
Калорийность
18 г
Белки
17 г
Жиры
10 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Рукколу сполосните и просушите, переложите в салатник.
Шаг 3
Томаты черри ополосните и просушите, после разрежьте пополам и выложите в салат, поверх рукколы.
Шаг 4
Добавьте в салат орехи. Вместо грецких орехов можно использовать кедровые.
Шаг 5
Полейте салат маслом и гранатовым соусом, по желанию добавьте кунжут, соль и перец по вкусу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Салат из рукколы с семечками
15 мин
Салат с капустой и рукколой
10 мин
Салат из вареной свеклы с рукколой
20 мин
Салат с инжиром и рукколой
1 дн. 16 ч. 0 мин
Кресс-салат
30 мин
Салат из рукколы с кедровыми орешками
5 ч. 0 мин
Салат мясной из говядины
30 мин
Салат "Вальдорф" классический