Салат с грейпфрутом и рукколой
Готовим яркий, сочный и аппетитный салат с грейпфрутом и рукколой, с добавлением куриного филе и сыра. Рецепт очень простой, свежий и легкий салат подойдет на любой стол, даже на праздничный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 50 Грамм
- Грейпфрут 130 Грамм
- Куриное филе 150 Грамм
-
Сыр
40 Грамм
твердый - Масло оливковое 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
139 ккал
Калорийность
4 г
Белки
16 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Куриное филе отварите до готовности — 25 минут. После остудите филе, нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
Очистите грейпфрут, разберите на дольки.
Шаг 4
На тарелку выложите чистые листья рукколы.
Шаг 5
Выложите поверх рукколы грейпфрут.
Шаг 6
Выложите поверх салата куриное филе.
Шаг 7
Посыпьте салат тертым сыром, сбрызните маслом и подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Салат с рукколой и адыгейским сыром
15 мин
Салат с рукколой, яйцом и огурцом
20 мин
Салат с рукколой и шампиньонами
10 мин
Салат с манго и рукколой
20 мин
Зеленый салат с гранатом
15 мин
Салат из рукколы
10 мин
Салат с рукколой и черри
15 мин
Салат из морепродуктов с руколлой