Салат "Русалочка"
Предлагаю вашему вниманию салат на морскую тему с соответствующим названием, основа которого морская капуста — ламинария. Она богата йодом, необходимым нашему организму.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морская капуста 150 Грамм
- Крабовые палочки 100 Грамм
- Яйцо куриное 2 Штуки
- Сыр твердый 70 Грамм
- Лук зеленый 30 Грамм
- Майонез 3 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
193 ккал
Калорийность
16 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В миску выложите морскую капусту.
Шаг 3
Добавьте тертый сыр.
Шаг 4
Крабовые палочки нарежьте соломкой и добавьте в салат.
Шаг 5
Добавьте мелко нарезанный зеленый лук.
Шаг 6
Яйца сварите вкрутую, охладите, очистите и нарежьте произвольно. Заправьте салат майонезом.
Шаг 7
Поперчите немного и перемешайте. Что касается соли, то это дело вкуса. В морской капусте, крабовых палочках, сыре, майонезе достаточно соли, салат можно не солить.
Шаг 8
Салат "Русалочка" готов. Подавайте на закуску.
Видео рецепт "Салат "Русалочка""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6,
всего
63
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Салат "Русалочка" с кальмарами
0 мин
Салат из кальмаров (рецепт с фото)
0 мин
Постный салат с морской капустой
0 мин
Салат из кальмаров и пекинской капусты
0 мин
Рыбный суп с вермишелью
0 мин
Морская рыба в мультиварке
0 мин
Капуста в кляре