Льняные хлебцы с тыквой
Готовим льняные хлебцы с тыквой. Тонкие, хрустящие и очень вкусные! Мне такие хлебцы заменяют хлеб, получается полезно и не так калорийно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 120 Грамм
- Тыквенные семечки 40-50 Грамм
- Льняные семечки 40-50 Грамм
- Соль По вкусу
-
Приправа
1 Чайная ложка
для моркови по-корейски - Перец черный молотый По вкусу
- Паприка 1/2 Чайных ложки
- Кунжут 1-2 Ст. ложек
- Чеснок сушеный 1/2 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
288 ккал
Калорийность
19 г
Белки
19 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Измельчите в кофемолке тыквенные семечки и лен.
Шаг 3
Тыкву очистите от кожуры, удалите семечки. Измельчите тыкву блендером.
Шаг 4
Соедините лен, тыквенные семечки и тыкву. Добавьте кунжут, специи и соль.
Шаг 5
Выложите получившуюся массу толщиной 3-4 мм. на силиконовый коврик или лист для выпечки. Разрежьте на прямоугольники. Отправьте хлебцы в духовку на 2,5-3 часа при температуре 120 градусов.
Шаг 6
Льняные хлебцы с тыквой готовы, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Льняные хлебцы с тыквой"
Оценить рецепт
4.5,
всего
18
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Пхали из тыквы
30 мин
Шницели из тыквы
1 ч. 0 мин
Тыквенная икра
50 мин
Запеченная тыква от Джейми Оливера
30 мин
Тыквенный хумус с пряными семечками
1 ч. 0 мин
Плацинды с тыквой
50 мин
Запеченная тыква
30 мин
Цветы тыквы в кляре