Куриные рулетики ПП
Хочу поделиться рецептом, как приготовить куриные рулетики ПП. Подойдет такое блюдо и для повседневного, и для любого праздничного стола. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук 0,5 Штуки
- Помидор 1 Штука
-
Натуральный йогурт
2-3 Ст. ложек
или сметана с низким процентом жирности - Куриное филе 2 Штуки
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Куриное филе надрежьте вдоль пополам и разверните "книжкой".
Шаг 3
Смажьте филе натуральным йогуртом или сметаной, посыпьте рубленой зеленью, солью и перцем по вкусу.
Шаг 4
Ближе к одному краю (тот, что поуже) выложите нарезанный перьями лук и помидоры, нарезанные дольками. Овощи посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Сверните филе в рулет и выложите швом вниз в смазанную маслом форму для запекания.
Шаг 6
Смажьте филе йогуртом или сметаной и украсьте дольками помидоров. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.
Шаг 7
Куриные рулетики ПП готовы. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Рулетики из куриного филе](https://img.povar.ru/mobile/bc/50/f5/97/ruletiki_iz_kurinogo_file-408777.png)
![Куриный рулет с грибами и печенью](https://img.povar.ru/mobile/8d/53/0d/10/kurinii_rulet_s_gribami_i_pecheniu-402817.jpg)
![Куриные рулетики со сливочным шпинатом и хрустящим беконом](https://img.povar.ru/mobile/95/c9/03/0f/kurinie_ruletiki_so_slivochnim_shpinatom_i_hrustyashim_bekonom-376216.jpg)
![Куриное филе в беконе в духовке](https://img.povar.ru/mobile/c2/c0/42/eb/kurinoe_file_v_bekone_v_duhovke-284423.jpg)
![Рулет из курицы с черносливом](https://img.povar.ru/mobile/3c/f2/f4/47/rulet_iz_kurici_s_chernoslivom-163261.jpg)
![Рулет из лаваша с курицей](https://img.povar.ru/mobile/94/22/39/88/rulet_iz_lavasha_s_kuricei-117575.jpg)
![Рулет с куриным фаршем](https://img.povar.ru/mobile/b6/32/ab/b2/rulet_s_kurinim_farshem-55452.jpg)
![Куриные роллы, фаршированные брокколи и сыром](https://img.povar.ru/mobile/85/ff/71/ed/kurinie_rolli_farshirovannie_brokkoli_i_sirom-42608.jpg)