Индейка в соевом соусе в духовке

Рецепт точно понравится любителям запеченного индюшиного филе. В этом маринаде оно получается очень вкусным и сочным. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Чеснок По вкусу
по желанию
Соевый соус 2 Ст. ложки
Томатный соус 1 Ст. ложка
Филе индейки 600 Грамм
Соль По вкусу
Сахар 1 Чайная ложка
Приправа для курицы 5 Грамм
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

191 ккал

Калорийность

12 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Филе помойте и обсушите насухо.

Шаг 2

Переложите индейку в глубокую миску, влейте соевый соус, добавьте томатный соус, соль и перец по вкусу, приправу для птицы и немного сахара. При желании сахар можно заменить на мед, также для большего аромата можете добавить немного чеснока.

Шаг 3

Тщательно намажьте филе маринадом со всех сторон, оставьте минут на 30.

Шаг 4

Переложите индейку в огнеупорную форму и отправьте в предварительно разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут в режиме без конвекции. Время от времени смазывайте филе оставшимся маринадом и выделившимся соком.