Грудка с помидорами в духовке

Запеченная грудка с помидорами - очень вкусное блюдо. Всем рекомендую попробовать. Думаю, понравится.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 1 Штука
Помидор 1 Штука
Твёрдый сыр 50 Грамм
Соль, перец, специи к птице По вкусу
Сметана 1 Ст. ложка

Количество порций

Калорийность

128 ккал

Калорийность

6 г

Белки

10 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриное филе вымыть. Острым ножом сделать разрез (карман).

Шаг 2

Натрите мясо солью, перцем, специями к птице. Я от себя добавила чесночка.

Шаг 3

Нарежьте 1 помидор. Уложите колечки помидора в образовавшийся карманчик.

Шаг 4

Из фольги сделайте поддончик. Уложите туда куриное филе. Верх филе смазать сметаной. Посыпать твердым тертым сыром. Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте в открытом виде (не накрывая) около 20 минут.

Оценить рецепт

4.2, всего 13

Комментарии к рецепту

Эвелина

25.04.2018 23:20

можно сделать еще проще, порезать грудку и отбить, сверху помидоры и сыр, духовку!

Юлиана

27.10.2017 07:40

Я смазала полностью грудку майонезом, и внутри и снаружи, положила помидоры и сыр внутрь, и сверху снова сыр. Запекла до красивой корочки. Очень вкусно!