Диетический банановый пирог
Из бананов, кефира, яиц и рисовой муки очень легко приготовить вкусный и диетический банановый пирог. Берите на заметку мой рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Бананы 150 Грамм
- Кефир 200 Грамм
- Овсянка 150 Грамм
- Яйца куриные 2 Штуки
- Мед 1 Ст. ложка
- Грецкие орехи 40 Грамм
- Рисовая мука 2 Ст. ложки
- Соль 1 Щепотка
- Разрыхлитель 1 Чайная ложка
- Ванильный сахар 0,5 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
204 ккал
Калорийность
9 г
Белки
5 г
Жиры
26 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Спелые бананы почистите и разомните в пюре.
Шаг 3
Влейте нежирный кефир.
Шаг 4
Вбейте куриные яйца и влейте мед.
Шаг 5
Всыпьте овсянку.
Шаг 6
Добавьте измельченные орешки.
Шаг 7
Всыпьте пару ложек рисовой муки, разрыхлитель и немного ванильного сахара.
Шаг 8
Выложите тесто в форму и отправьте запекаться в духовку при температуре 180 градусов.
Шаг 9
Через 30-35 минут пирог готов. Остудите его.
Шаг 10
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.3,
всего
9
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Банановый пирог на сковороде
40 мин
Кекс с черешней и бананом
30 мин
Пирог "Зебра" с бананом
50 мин
Пирог с банановым кремом
2 ч. 0 мин
Банановая шарлотка
1 ч. 30 мин
Пирог с бананом простой
50 мин
Овсяный пирог с бананами и черникой
1 ч. 30 мин
Бразильский банановый пирог