Тофу на гриле
Тофу на гриле — ещё один вкусный способ приготовления тофу. Он идеально подходит для добавления в салаты или сэндвичи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тофу 200 Грамм
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Сироп топинамбура 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Чеснок сухой 1/2 Чайных ложки
- Итальянские травы 1/2 Чайных ложки
- Копченая паприка 1/2 Чайных ложки
Количество порций
Калорийность
185 ккал
Калорийность
6 г
Белки
16 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Тофу промокните бумажным полотенцем, затем нарежьте на ломтики по полсантиметра.
Шаг 3
Смешайте остальные ингредиенты в отдельной миске.
Шаг 4
Залейте тофу маринадом, оставьте в холодильнике минимум на час.
Шаг 5
Разогрейте гриль на среднем огне, обжарьте тофу 3-5 минут с каждой стороны.
Шаг 6
Тофу на гриле готов, приятного аппетита!
Оценить рецепт
3.8,
всего
12
