Средиземноморский салат
Рецепт приготовления легкого и полезного средиземноморского салата из простых и доступных ингредиентов - помидоров, лука, козьего сыра и зелени. Вкусный летний салатик.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидор 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Сыр фета 100 Грамм
- Свежая зелень По вкусу
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Уксус 1 Чайная ложка
- Соль, перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
132 ккал
Калорийность
5 г
Белки
9 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Чистим и моем лук и помидоры. Нарезаем их тонкими колечками.
Шаг 2
Зелень мелко шинкуем, сыр фета - крошим на маленькие кусочки.
Шаг 3
На порционную тарелочку красиво укладываем помидоры и лук.
Шаг 4
Сверху посыпаем зеленью и козьим сыром.
Шаг 5
Сверху сбрызгиваем оливковым маслом и уксусом, солим и перчим по вкусу.
Шаг 6
Собственно, средиземноморский салат готов. Я еще люблю добавить в него немного грецких орехов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Средиземноморский салат"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
10 мин
Салат с рукколой, помидорами и авокадо
30 мин
Салат с баклажанами, помидорами и брынзой
10 мин
Салат с помидорами и куриным филе
25 мин
Салат из помидоров с авокадо, кукурузой и луком-пореем
20 мин
Овощной салат с сырыми шампиньонами
20 мин
Салат к отбивным
20 мин
Cалат к запеченной свинине
30 мин
Салат "Капрезе"