Салат с пекинской капустой для похудения
Для рецепта возьмите пекинскую капусту, икру трески и свежие огурцы. Для заправки понадобится оливковое масло и лимонный сок. Салат получается вкусный и диетический.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Пекинская капуста 180 Грамм
- Икра трески 2-3 Чайных ложек
- Огурцы 100 Грамм
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Лимонный сок 1-1,5 Ст. ложки
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
120 ккал
Калорийность
1 г
Белки
12 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Нарежьте мелкими полосками пекинскую капусту.
Шаг 3
Нарежьте полосками свежие огурцы.
Шаг 4
Всыпьте в миску капусту и огурцы.
Шаг 5
Добавьте икру трески.
Шаг 6
Полейте оливковым маслом, лимонным соком и хорошо перемешайте. Специи добавьте по вкусу.
Шаг 7
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.5,
всего
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
25 мин
Слоеный салат из пекинской капусты
30 мин
Салат "Нежность" с пекинской капустой
15 мин
Салат из пекинской капусты и киви
5 мин
Салат с красной рыбой и пекинской капустой
20 мин
Постный салат из пекинской капусты
25 мин
Зеленый салат с пекинской капустой
15 мин
Cалат из китайской капусты с сухариками
30 мин
Крабовый салат