Салат с капустой и нутом
Делюсь рецептом простого и вкусного салата с капустой и нутом. Такой салат может разнообразить ваше повседневное меню. Нут добавляет ему сытности, а капуста сочности. Берите идею не заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 200 Грамм
- Картофель 2-3 Штук
- Помидор 1 Штука
- Чеснок 1-2 Зубчиков
-
Нут
150 Грамм
вареный или консервированный - Майонез 2-3 Ст. ложек
- Укроп По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный По вкусу
Количество порций
Калорийность
139 ккал
Калорийность
6 г
Белки
4 г
Жиры
17 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Картофель отварите в мундире.
Шаг 3
Капусту тонко нашинкуйте. Посолите и помните руками, чтобы она стала мягче.
Шаг 4
Помидор и картофель нарежьте кубиками, чеснок пропустите через пресс.
Шаг 5
Добавьте в миску нут.
Шаг 6
Перемешайте все ингредиенты. Заправьте майонезом, приправьте молотым черным перцем и мелко порубленным укропом.
Шаг 7
Салат с капустой и нутом готов, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Салат с капустой и нутом"
Оценить рецепт
4.4,
всего
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
9 ч. 0 мин
Салат с корейской капустой и кукурузой
15 мин
Салат с цветной капустой и сыром
25 мин
Слоеный салат из пекинской капусты
10 мин
Салат "Журавушка"
40 мин
Теплый салат с брюссельской капустой
15 мин
Капустный салат с морковью и кукурузой
45 мин
Салат "Капустное удовольствие"
10 мин
Салат из свежей капусты и огурца