Овощной салат "Витамины в баночке"
Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат "Витамины в баночке" с рисом и фасолью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Оливковое масло 5 Ст. ложек
- Мед 1 Ст. ложка
-
Лимон
1/2 Штуки
сок - Соль и хлопья чили По вкусу
-
Овощи
По вкусу
помидор, огурец, стебель сельдерея, морковь, сладкий перец, лук - Консервированная кукуруза 6 Ст. ложек
-
Консервированная фасоль
3 Ст. ложки
можно заменить горошком - Мягкий сыр 100 Грамм
-
Рис отварной
1/4 Стакана
можно заменить кускусом или киноа -
Зелень
По вкусу
латук, шпинат, руккола - Орешки или семечки 1 Чайная ложка
Количество порций
Шаг 1
1. Соедините оливковое масло с медом, соком лимона. Добавьте соль и перец, перемешайте, разлейте по 2 баночкам.
Шаг 2
2. Небольшими кубиками нарежьте овощи. Выложите сверху заправки.
Шаг 3
3. Добавьте кукурузу и фасоль.
Шаг 4
4. Сверху немного сыра.
Шаг 5
5. И отварной рис.
Шаг 6
6. Немного зелени и горсть орешков или семечек для пикантности. Все, овощной салат "Витамины в баночке" готов. Можно накрыть крышкой и убрать в холодильник. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Слоеный салат с семгой и рисом
1 ч. 0 мин
Винегрет по ГОСТу
20 мин
Салат "Карельский"
1 ч. 0 мин
Салат с нутом и фасолью
10 мин
Легкий и быстрый салат
15 мин
Салат "Фаттуш" с лавашом
2 ч. 45 мин
Салат с мясом краба
10 мин
Салат из фенхеля