Котлеты из индейки с брокколи
Вносить разнообразие в традиционные рецепты всегда легко и приятно. Предлагаю приготовить простые котлеты из индейки с брокколи внутри. Готовится все быстро. Новые вкусовые впечатления обеспечены!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Брокколи
1 Штука
вилок - Масло оливковое 2 Ст. ложки
- Специи 1 По вкусу
-
Фарш индейки
900 Грамм
для котлет
Количество порций
Калорийность
190 ккал
Калорийность
10 г
Белки
21 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Брокколи тщательно промываем, встряхиваем, чтобы избавится от воды, и разбираем на соцветия. Готовый фарш разминаем руками. Отщипываем кусочек для одной котлеты, расплющиваем его в лепешку. В центр кладем одно соцветие брокколи.
Шаг 2
Аккуратно заворачиваем брокколи в фарш.
Шаг 3
Формируем котлетки.
Шаг 4
При желании можно добавить любимые специи. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. Обжариваем котлеты со всех сторон до золотистой корочки.
Шаг 5
Готово! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из индейки с брокколи"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
5
Комментарии к рецепту
Галя Масюк
28.04.2016 09:01
хорошая идея. Попробую в духовке котлетки сделать
Татьяна Лебедева
26.04.2016 09:13
Идея с брокколи класс) Вот сегодня же и попробую Ваш рецепт
Похожие рецепты
40 мин
Жульен с говяжьим фаршем
1 ч. 40 мин
Мясной хлебец
1 ч. 0 мин
Мясные гнёзда со сливочными грибами
30 мин
Чили с фасолью
45 мин
Мясной рулет из фарша с яйцом
4 ч. 0 мин
Индейка в духовке целиком
1 ч. 20 мин
Рулет с куриным фаршем
1 ч. 0 мин
Котлета варгашинская