Диетический салат с куриной грудкой
Готовим диетический салат с куриной грудкой - очень вкусный салат, который подойдет для обеда или для ужина. Салат можно подавать даже на праздничный стол, легкий вариант точно оценят гости.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 80 Грамм
- Помидоры 80 Грамм
- Огурцы 80 Грамм
- Листья салата 20 Грамм
- Перец сладкий 60 Грамм
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
129 ккал
Калорийность
6 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте овощи и грудку курицы.
Шаг 2
Курицу нарежьте пластинами, отбейте и приправьте специями.
Шаг 3
Поджарьте курицу на ложке масла, добавьте соевый соус, протушите 4 минуты - до готовности курицы.
Шаг 4
Салат сполосните и порвите руками.
Шаг 5
Огурец и перец нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 6
Помидор также сполосните и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 7
Перемешайте овощи, заправьте маслом, добавьте соль и перец, переложите в салат курицу и подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 20 мин
Салат "Надежда"
40 мин
Салат "Греческий" с курицей
20 мин
Пряный картофельный салат с курицей
35 мин
Салат с грудкой
20 мин
Салат с корейской морковью и грибами
1 ч. 0 мин
Салат "Рваная курица" с омлетом
40 мин
Салат с курицей, черносливом и огурцами
30 мин
Салат с курицей, шпинатом и сыром