Запеканка с мясом в мультиварке
Куриное мясо считается диетическим благодаря малому содержанию жиров. Оно хорошо сочетается с овощами. И из них можно приготовить очень вкусную и полезную запеканку в мультиварке.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 500 Грамм
- Брокколи 300 Грамм
- Фасоль стручковая 300 Грамм
- Морковь 100 Грамм
- Масло подсолнечное 1 Чайная ложка
- Соль, специи, зелень По вкусу
Количество порций
Калорийность
71 ккал
Калорийность
2 г
Белки
10 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Измельчите в блендере морковь.
Шаг 2
Курятину порежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
И также измельчите в блендере в фарш.
Шаг 4
Смешайте фарш, морковь, фасоль и брокколи, добавьте соль и специи по вкусу. Хорошо перемешайте, поместите в мультиварку и готовьте в режиме "Выпечка" 25 минут. По окончании программы оставьте запеканку в мультиварке еще минут на 15-20 немного подойти и пропитаться, а затем можно подавать на стол.
Видео рецепт "Запеканка с мясом в мультиварке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Мясной хлеб с беконом
1 ч. 0 мин
Мясная запеканка, как в детском садике
1 ч. 0 мин
Картофельное пюре с мясом
1 ч. 0 мин
Запеканка с ветчиной
1 ч. 0 мин
Запеканка с мясом и картошкой
1 ч. 0 мин
Картофельная лазанья с фаршем
2 ч. 0 мин
Овощная запеканка с фаршем