Запеканка из цветной капусты с индейкой и сыром
Запеканка из индейки и цветной капусты отлично подойдёт для сытного завтрака или обеда. Такая запеканка разнообразит домашнее меню и обязательно понравится вашим родным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 300 Грамм
- Филе индейки 400 Грамм
- Куриные яйца 3 Штуки
- Молоко 150 Миллилитров
-
Сыр
100 Грамм
твердый -
Масло растительное
1 Чайная ложка
для смазывания формы - Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Духовку включите, установите температуру 180 градусов.
Шаг 2
Цветную капусту промойте, обсушите. Разберите на небольшие соцветия.
Шаг 3
Филе индейки нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте в миске цветную капусту, индейку, соль и черный молотый перец.
Шаг 4
Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите подготовленную капусту и мясо.
Шаг 5
Для заливки смешайте куриные яйца с небольшим количеством соли.
Шаг 6
Добавьте молоко и перемешайте венчиком.
Шаг 7
Капусту с мясом залейте молочно-яичной заливкой.
Шаг 8
Сыр натрите на терке и посыпьте сверху. Поставьте в разогретую духовку запекаться на 30-40 минут, до румяной корочки.
Шаг 9
Достаньте готовую запеканку, подавайте теплой.
Шаг 10
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Запеканка из цветной капусты на сковороде
1 ч. 0 мин
Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром
50 мин
Запеканка из замороженной цветной капусты и брокколи
1 ч. 0 мин
Запеканка из цветной капусты с яйцом
1 ч. 0 мин
Овощная запеканка с цветной капустой
40 мин
Запеканка из цветной капусты и кабачков
1 ч. 0 мин
Запеканка с цветной капустой и фаршем
40 мин
Рисовая запеканка с цветной капустой и сыром