Суп для похудения
1 ч. 0 мин
количество порций 8

Суп для похудения

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидоры 4 Штуки
  • Лук репчатый 6 Штук
  • Перец сладкий болгарский 2 Штуки
  • Морковь 1 Штука
  • Капуста 1 Штука
  • Сельдерей (стебель) 1 Штука
  • Укроп - По вкусу
  • Лавровый лист - По вкусу
  • Перец острый молотый - По вкусу
  • Чеснок 3 Зубчика


Шаг 1

Среди ингредиентов - исключительно овощи.

Среди ингредиентов - исключительно овощи.

Шаг 2

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

Шаг 3

Тонко шинкуем свежую капусту.

Тонко шинкуем свежую капусту.

Шаг 4

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

Шаг 5

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

Шаг 6

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.

Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.

Шаг 7

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

Шаг 8

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! ;)

Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! ;)

Похожий видеорецепт "Суп для похудения"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Darya Gherasimova
01.08.2017 23:07
А на курином бульоне можно?
16.12.2014 07:08
Девушки, 6 луковиц???
08.07.2014 00:13
На предпоследнем фото четко видно масло в супе, я даже в диетические супчики ложу ложку не жареного подсолнечного или оливкового масла
04.06.2014 19:15
очень понравился суп
02.06.2014 09:42
Говорят, что при похудении острое есть не желательно((
30.01.2014 09:43
С этим супом связана целая диета, там практически ничего есть нельзя кроме супа,правда суп хоть круглые сутки, но на 4 день он уже так приедается, есть можно только овощи и фрукты в 5-6 день мясо кусочек, это моя любимая диета, за неделю скидываю 3,5-4 кг.
28.01.2014 19:32
все овоши нужно бросать в кипяш.воду так сохраняются витамины
28.08.2013 17:53
Спасибо за великолепный рецепт. Теперь часто буду готовить,этот супчик. Так как я выбираю,стройность и легкость.
10.07.2013 16:33
Очень вкусный сезонный супчик! Даже мужу понравился!!!
10.07.2013 15:26
Очень понравилось превью к рецепту :) Автор прав, надо понять что еда - это всего лишь топливо для организма, для жизни, а не смысл жизни и цель существования. Надо полюбить хорошую пищу вроде этого супа, заставлять себя не нужно :) А рецепт классный, суп получается очень легкий и довольно вкусный, спасибо.
10.07.2013 14:53
Сегодня попробовала приготовить. Не знаю, будет ли эффект для похудения, но то что вкусно - это факт :)
10.07.2013 14:21
Действительно хороший супчик! Мне похудение неактуально, но все равно готовлю - очень легкий, приятный на вкус. Только сельдерей не добавляю - как-то с детства у меня с ним отношения не заладились :)
Giggs
25.04.2013 12:25
странное вы молоко пьете, если суп из овощей вам напоминает вкус молока :)
24.04.2013 19:12
Заира , вы тролль? :) Хороший суп , спасибо!

Похожие рецепты