Смузи яблочный
5 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Смузи яблочный

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кефир 170 Миллилитров
  • Яблоко сладкое 1 Штука
  • Сахар или мед натуральный 1 Чайная ложка


Шаг 1

1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.

Шаг 2

2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.

Шаг 3

3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.

3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т.к. вполне хватит сладости от яблока.

Шаг 4

4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!

4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!


Комментарии к рецепту

Baburkina
13.02.2018 17:00
И вкусно и полезно!

Похожие рецепты