Смузи с овсяными хлопьями
10 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Смузи с овсяными хлопьями

Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Йогурт натуральный 170 Миллилитров
  • Хлопья овсяные быстрого приготовления 1-2 Ст. ложек
  • Варенье или сахар По вкусу


Шаг 1

1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.

1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.

Шаг 2

2. Складываем все составляющие в чашу блендера.

2. Складываем все составляющие в чашу блендера.

Шаг 3

3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!

3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!

Шаг 4

4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!

4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Зара
12.02.2018 15:40
Полезно для организма пить такие напитки. Только я сначала измельчаю в кофемолке овсянку, а потом смешиваю ее с другими ингредиентами. Но можно и так, вроде еще быстрее!

Похожие рецепты