Смузи с овсянкой и бананом
15 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Vikulia

Смузи с овсянкой и бананом

Любимый коктейль для завтрака. Смузи с овсянкой и бананом можно приготовить как на йогурте, кефире, так и на молоке или домашних сливках. Он - сытный, питательный и полезный.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молоко 200 Миллилитров
  • Банан 1 Штука
  • Овсяные хлопья 2 Ст. ложки
  • Сахар 1 Чайная ложка


Шаг 1

1. Приготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.

1. Приготовим продукты. Молоко я предварительно кипячу и после охлаждаю для напитка. Овсяные хлопья использую быстрого приготовления.

Шаг 2

2. Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.

2. Хлопья овсяные в кофемолке измельчаем в порошок.

Шаг 3

3. Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.

3. Насколько мелко измельчить хлопья решайте сами.

Шаг 4

4. Банан чистим и режем кусочками.

4. Банан чистим и режем кусочками.

Шаг 5

5. В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.

5. В чашу блендера складываем банан, хлопья овсяные, сахар и заливаем молоком.

Шаг 6

6. Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!

6. Пюрируем. Смузи с овсянкой и бананом готов, приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Виктория Горелова
04.04.2018 08:50
Вкусно, только я вместо сахара добавила чайную ложку меда.
Анна Валькова
16.02.2018 08:56
Вкусный смузи
Милана
09.02.2018 21:00
Полезно по утрам пить такие коктейли, вкусно и долго не хочется кушать!

Похожие рецепты