Смузи из помидора и сладкого перца
Смузи можно приготовить не только на основе сладких фруктов, но и полностью овощными. Предлагаю рецепт смузи из сладкого перца и томатов. Он получается густым, освежающим и очень вкусным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Перец сладкий болгарский 1 Штука
- Помидоры 2-3 Штук
- Огурец 1 Штука
- Лайм 1 Штука
- Масло оливковое 10 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
На помидорах сделайте надрез крест-накрест у плодоножки. Опустите в горячую воду на 5 минут, затем окуните в ледяную воду.
Шаг 3
Очистите помидоры от шкурки, а мякоть нарежьте кубиками.
Шаг 4
Из лайма выжмите сок.
Шаг 5
У болгарского перца удалите семечки и плодоножку, нарежьте небольшими ломтиками. Огурец очистите от кожуры и тоже нарежьте ломтиками.
Шаг 6
Переложите в стакан для блендера все подготовленные ингредиенты. Добавьте оливковое масло, соль, черный молотый перец и сок лайма. Измельчите до однородной консистенции.
Шаг 7
Смузи из помидора и сладкого перца готов!