Смузи "Доброе утро"
Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением сока. В смузи "Доброе утро" использованы персики, овсяные хлопья и мед. Полезно и вкусно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Йогурт натуральный 150 Грамм
- Персики 300 Грамм
- Овсяные хлопья 20 Грамм
- Кипяток 50 Грамм
- Мед 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
69 ккал
Калорийность
2 г
Белки
1 г
Жиры
13 г
Углеводы
Шаг 1
1. Овсяные хлопья залейте кипятком, накройте блюдцем и оставьте на 10 минут, чтобы хлопья набухли. Персики очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 2
2. Сложите очищенные и нарезанные персики в чашу блендера, добавьте йогурт, овсянку, мед и смешайте блендером до однородного состояния.
Шаг 3
3. Подавайте смузи, украсив листьями мяты. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Смузи "Доброе утро""
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Тамара
10.07.2017 07:00
Яркий, солнечный цвет и полезные ингредиенты подарят настроение на целый день!
