Скумбрия в аэрогриле

Сегодня я хочу рассказать вам, как приготовить скумбрию в аэрогриле. Блюдо получится очень ароматным, сочным и вкусным. Не будем долго тянуть время, приступим к приготовлению.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Скумбрия 3 Штуки
Жидкий дым 1 Чайная ложка
Лимонный сок 1 Ст. ложка
Соль По вкусу
Подсолнечное масло 1 Чайная ложка

Количество порций

Калорийность

193 ккал

Калорийность

13 г

Белки

19 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Начинаем приготовление с того, что хорошенько промываем рыбку под водой, удаляем внутренности и голову.

Шаг 2

Поливаем рыбу лимонным соком, натираем со всех сторон солью и оставляем мариноваться на 30 минут.

Шаг 3

В аэрогриль устанавливаем решетку для копчения, выкладываем щепу. Рыбку, которая уже промариновалась, смазываем жидким дымом и выкладываем на решетку.