Салат с авокадо и апельсинами

Салат с авокадо и апельсинами я впервые попробовала в ресторане, и он так мне понравился, что я стала готовить его постоянно, но, конечно же, на свой лад. Очень аппетитный, свежий и вкусный салат.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1 Штука
Авокадо 1/4 Штуки
Красный болгарский перец 1/4 Штуки
Помидоры черри 6 Штук
Салат "романо" и "фризе - По вкусу
можно использовать айсберг и другие..
Соль, перец - По вкусу
Сок лимона - По вкусу
Сок апельсина - По вкусу
Оливковое масло - По вкусу

Количество порций

Калорийность

44 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Нарезаем салаты произвольными кусочками.

Шаг 3

Складываем их в салатницу и добавляем тонкой соломкой нарезанный болгарский перец.

Шаг 4

Апельсин разрезаем пополам. Одну часть оставляем для заправки. Остальную половинку режем на дольки, очищаем от шкурки и достаточно крупно нарезаем и кладем в салатницу.

Шаг 5

Авокадо промываем, очищаем и нарезаем тонкой соломкой. Кладем в салатницу.

Шаг 6

Черри нарезаем пополам.

Шаг 7

Все салаты красиво укладываем и поливаем заправкой, которую готовим из столовой ложки оливкового масла, смешанной с соком половины апельсина и соком лимона (по вкусу), а также с солью и перцем.