Салат "Легкость"
20 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Демурия

Салат "Легкость"

Предлагаю как можно скорее приготовить вкусный, легкий и в буквальном смысле яркий салат. Гармоничное сочетание подобранных продуктов не оставит вас равнодушными. Это вкусно, угощайтесь!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кедровые орехи 2 Ст. ложки
  • Авокадо 1 Штука
  • Перец болгарский 1 Штука
  • Листья салата 0,5 Пучка
    можно заменить на китайскую капусту или рукколлу
  • Зеленый лук 3 Штуки
    три пера
  • Оливковое масло По вкусу
  • Специи По вкусу
    соль, смесь перцев молотая
Количество порций

Калорийность

138 ккал

Калорийность

6 г

Белки

9 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Первым делом промойте и обсушите салатные листья.

Шаг 2

Порвите их руками или нарежьте.

Шаг 3

Перец и авокадо помойте, очистите от семян (перец), косточки и кожуры (авокадо).

Шаг 4

Нарежьте их соломкой.

Шаг 5

Добавьте кедровые орехи, масло, любимые специи.

Шаг 6

Зеленый лук помойте, обсушите и мелко порежьте. Добавьте его к остальным ингредиентам.

Шаг 7

Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Дайте салату настояться минут 15.

Видео рецепт "Салат "Легкость""

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат
Оценить рецепт
5.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×