Салат из курицы без майонеза
Люди, которые придерживаются здорового питания, избегают майонеза в рационе. Это и понятно, ведь в нём много жиров, даже в лёгком. Но это не значит, что нужно себя ограничивать в выборе блюд.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 200 Грамм
- Краснокочанная капуста 50 Грамм
- Кинза 0,5 Пучка
- Рыбный соус 50 Миллилитров
- Сахар 1 Ст. ложка
- Пекинская капуста 150-200 Грамм
- Мята свежая 0,5 Пучка
- Кунжут 1 Ст. ложка
- Сок лимона или лайма 50 Миллилитров
- Перец чили 2 Штуки
Количество порций
Шаг 1
Вначале сделайте соус. Мелко нарубленный перец чили перемешайте с рыбным соусом, соком лимона и сахаром.
Шаг 2
Нашинкуйте пекинскую капусту соломкой. Влейте к ней заправку.
Шаг 3
Грудку отварите до готовности, остудите и разорвите на волокна. Добавьте курицу к капусте. Туда же нашинкуйте красную капусту и нарвите кинзу с мятой. Всыпьте кунжут.
Шаг 4
Салат хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из курицы без майонеза"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Салат с куриной грудкой и грушей
15 мин
Салат из свежей капусты с горошком
50 мин
Салат из грудок курицы
30 мин
Салат с ветчиной и свежим огурцом
20 мин
Салат из пекинской капусты без майонеза
1 ч. 0 мин
Салат из пекинской капусты с мясом
20 мин
Салат из пекинской капусты с кукурузой
20 мин
Салат с курицей и зеленью