Салат из кальмаров с огурцами
Предлагаю приготовить очень вкусный и диетический салат из кальмаров с огурцами. Салат прекрасно подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного. К тому же салат некалорийный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Кальмары
150 Грамм
маринованные - Куриные яйца 1 Штука
-
Огурцы
1 Штука
свежие - Йогурт 1 Ст. ложка
- Зеленый лук 15 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
77 ккал
Калорийность
10 г
Белки
3 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Переложите кальмары в салатник, если кальмары маринованные. Мороженные кальмары предварительно отварите несколько минут, нарежьте.
Шаг 3
Свежий огурец очистите от кожуры, после сполосните. Нарежьте огурец небольшими полосками и добавьте к кальмарам.
Шаг 4
Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте небольшими кубиками. Переложите яйцо ко всем ингредиентам.
Шаг 5
Добавьте нарезанный зеленый лук, йогурт, соль и перец. Перемешайте салат и подавайте к столу.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из кальмаров с огурцами"
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Салат с кальмарами, пекинской капустой и яблоком
20 мин
Салат с бужениной и огурцом
30 мин
Салат "Медуза"
1 ч. 15 мин
Салат "Курица с грибами"
25 мин
Кальмаровый салат
4 ч. 0 мин
Салат из огурцов на зиму без стерилизации
15 мин
Салат с кальмарами "Лассо"
10 мин
Салат из консервированных кальмаров