Салат "Греческий" с рыбой и йогуртовой заправкой

Почему бы не дополнить традиционный овощной салатик такой вкусной и полезной красной рыбкой, согласны? Если не боитесь пробовать что-то новенькое, тогда приглашаю на кухню для маленького эксперимента.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Листья салата 1 Пучок
Романо, Айсберг, шпинат
Огурец 1 Штука
Помидоры 3 Штуки
Луковица 1/2 Штуки
Сладкий перец 1 Штука
Фета 200 Грамм
Греческий йогурт 200 Грамм
Цедра лимона 1 Чайная ложка
Соль, перец, зелень По вкусу
Красная рыба 450 Грамм
филе
Сок лимона По вкусу

Количество порций

Калорийность

84 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Филе рыбы вымойте, обсушите как следует. Выложите на лист фольги. Посолите и поперчите по вкусу, полейте соком лимона, чуточкой масла. Добавьте по желанию специи для рыбы или сушеные травы. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на полчасика примерно.