Салат "Фитнес" с курицей
Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 100 Грамм
- Чеснок 0,5-1 Зубчика
- Морковь 1 Штука
- Перец болгарский 1 Штука
- Соль 1 Щепотка
-
Масло оливковое
1,5 Ст. ложки
0,5 ст. ложки для заправки салата -
Йогурт
1-2 Чайных ложек
без добавок
Количество порций
Калорийность
86 ккал
Калорийность
1 г
Белки
9 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В сковороду налейте оливковое масло (1 ст. ложку) и немного воды. Выложите нарезанное мелко куриное филе. Обжарьте его до готовности.
Шаг 3
Нарежьте морковь, болгарский перец и чеснок мелкими кубиками.
Шаг 4
В глубокую миску выложите все ингредиенты.
Шаг 5
Добавьте оливковое масло.
Шаг 6
Добавьте соль.
Шаг 7
Затем добавьте йогурт. Хорошо все перемешайте.
Шаг 8
Салат "Фитнес" с курицей готов!
Оценить рецепт
4.7,
всего
3
