Простой рецепт на ужин
У всех работающих людей всегда мало времени на готовку. По вечерам совершенно нет возможности долго стоять на кухне. Но есть-то всё равно хочется, да ещё и вкусно. Хотя выход существует всегда!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Твёрдый сыр 50 Грамм
- Куриное филе 0,5 Штуки
- Цукини 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Паприка По вкусу
- Кориандр По вкусу
Количество порций
Калорийность
48 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Нарежьте кружками морковь с цуккини. Выложите на противень фольгу в два слоя. Посередине уложите овощи. Посолите их.
Шаг 2
На куриной грудке сделайте надрез ("кармашек"). Добавьте паприку, соль, кориандр и перец. Внутрь выложите кусочки сыра.
Шаг 3
Закройте кармашек. Сверху добавьте немного специй. Заверните ингредиенты в фольгу.
Шаг 4
Запекайте блюдо 30 минут при 150 градусах в духовке. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.5,
всего
4
