Постный фруктовый салат
Постный фруктовый салат — это просто витаминная "бомба". Фрукты подойдут любые, какие только вы любите и их сочетания, которые по вкусу можно дополнять семенами или орехами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яблоко 1/2 Штуки
- Груша 1/2 Штуки
- Банан 1 Штука
- Хурма 1/2 Штуки
- Мандарин 1 Штука
- Киви 1 Штука
- Апельсин 1 Штука
- Виноград 50 Грамм
- Ядра грецкого ореха 30 Грамм
- Кокосовая стружка 1 Чайная ложка
- Отруби 2 Ст. ложки
Количество порций
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Яблоко порежьте мелким кубиком.
Шаг 3
Мелким кубиком нарежьте грушу и добавьте к яблоку.
Шаг 4
Нарежьте банан соразмерно кусочкам груши и яблока.
Шаг 5
Нарежьте кубиком киви и добавьте в салат.
Шаг 6
Мелким кубиком нарежьте хурму.
Шаг 7
Порежьте в салат дольки мандарина, которые желательно очистить от пленок. Добавьте ягоды винограда.
Шаг 8
Добавьте в салат измельченный грецкий орех и кокосовую стружку.
Шаг 9
В качестве салатной заправки используйте свежевыжатый сок апельсина.
Шаг 10
При подаче посыпьте салат отрубями. Это вкусно и полезно! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Постный фруктовый салат"
Оценить рецепт
4.0,
всего
3
