Плов с курицей в микроволновке

Этот простой рецепт плова с курицей в микроволновке я обычно вспоминаю летом, когда в жару над плитой стоять просто нет сил! В микроволновке же блюдо получается и быстрее, и над жаром стоять не надо!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Рис 300 Грамм
Курица 400 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Растительное масло 2 Ст. ложки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

242 ккал

Калорийность

10 г

Белки

12 г

Жиры

26 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Курицу нарезаем кусочками или готовим целиком. Натираем специями и на полной мощности под крышкой готовим 10 минут.

Шаг 2

2. Лук и морковку тем временем моем, чистим и мелко шинкуем. Когда время выйдет - поверх курицы выкладываем овощи, добавим масло и специи. Готовим еще 10 минут на полной мощности.

Шаг 3

3. Дальше перекладываем все содержимое в кастрюлю, засыпаем сверху хорошо промытый рис и заливаем водой, чтобы она поднималась на 1-2 пальца над рисом. Готовим еще 10 минут, по необходимости добавим еще соли и специй.