Пицца из куриного филе с сыром и брокколи
1 ч. 0 мин
количество порций 2-3
Автор рецепта — Марина Софьянчук

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи

Уверена, такой оригинальной пиццы вы еще не пробовали. Основа у нее не из привычного теста, а из курицы, а в качестве начинки – брокколи, сыр и кукуруза. Получается вкусно, сытно и полезно. Попробуйте

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриная грудка 1 Штука
    200 г
  • Лук репчатый 1/2 Штуки
  • Брокколи 100-150 Грамм
  • Кукуруза консервированная 100 Грамм
  • Сыр твердый 100 Грамм
  • Соевый соус 50 Миллилитров
  • Специи По вкусу
  • Соль По вкусу


Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку советую использовать охлажденную, но если у вас замороженная, то разморозьте ее в естественных условиях – при комнатной температуре.

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку советую использовать охлажденную, но если у вас замороженная, то разморозьте ее в естественных условиях – при комнатной температуре.

Шаг 2

Порежьте куриную грудку на тонкие пластины.

Порежьте куриную грудку на тонкие пластины.

Шаг 3

Сложите курицу в глубокую миску, добавьте соль и специи, залейте соевым соусом, хорошо перемешайте, накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

Сложите курицу в глубокую миску, добавьте соль и специи, залейте соевым соусом, хорошо перемешайте, накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 30 минут.

Шаг 4

Маринованную куриную грудку выложите на противень, застеленный пергаментом, в виде солнышка.

Маринованную куриную грудку выложите на противень, застеленный пергаментом, в виде солнышка.

Шаг 5

Сверху выложите лук, порезанный полукольцами, и консервированную кукурузу.

Сверху выложите лук, порезанный полукольцами, и консервированную кукурузу.

Шаг 6

Выложите мелкие соцветия брокколи.

Выложите мелкие соцветия брокколи.

Шаг 7

Сверху присыпьте натертым на мелкой терке сыром и отправьте в духовку на 20-25 минут (180 градусов).

Сверху присыпьте натертым на мелкой терке сыром и отправьте в духовку на 20-25 минут (180 градусов).

Шаг 8

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи готова. Подавайте горячей и кушайте с удовольствием!

Пицца из куриного филе с сыром и брокколи готова. Подавайте горячей и кушайте с удовольствием!

Похожий видеорецепт "Пицца из куриного филе с сыром и брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Pampushka01
08.08.2017 03:40
Диетическая пицца, отличный вариант!
Марина Софьянчук
17.03.2017 21:34
Спасибо, Даша!
Дарья Вакулова
17.03.2017 13:14
Марина, какая вкуснотень получилась! И без муки ;) Класс! :excl:

Похожие рецепты