Панкейки из овсяной муки
Полезный и вкусный завтрак, который насытит надолго? Да это же в точности про это блюдо! Расскажу, как приготовить панкейки из овсяной муки, вам точно понравится и вкус, и сытность этого блюда!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Мука овсяная 50 Грамм
- Йогурт 250 Грамм
- Мед 2 Ст. ложки
- Клетчатка 1 Ст. ложка
- Яйца 2 Штуки
- Соль 1 Щепотка
- Сода 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
160 ккал
Калорийность
6 г
Белки
5 г
Жиры
20 г
Углеводы
Шаг 1
1. Белки отделяем от желтков. Белки на высокой скорости в миксере взбиваем со щепоткой соли, потом понемногу вводим мед. В йогурте разбавим соду, и когда пойдут пузыри - домешиваем к белкам. Сюда же - желтки. Перемешаем до однородности, и уже в последнюю очередь вводим муку и клетчатку.
Шаг 2
2. Каждый панкейк я жарю с двух сторон на сливочном масле. За счет взбитых белков, они вот какие пышные получатся.
Шаг 3
3. Все готово! Подаем, полив йогуртом, сгущенкой или сметаной. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Панкейки из овсяной муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Овсяные панкейки
0 мин
Овсяные диетические панкейки
0 мин
Овсяные панкейки диетические
0 мин
Панкейки с бананами и овсянкой
0 мин
Банановые панкейки диетические
0 мин
Полезные панкейки с яблоком
0 мин
Блинчики из овсянки
0 мин
Блинчики из овсяной муки на молоке
0 мин
Диетические блины из овсяной муки
0 мин
Самые простые панкейки (три ингредиента)
0 мин
Панкейки без сахара
0 мин
Оладьи из овсяной муки