Овсяноблин для правильного питания
15 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Ju Lia

Овсяноблин для правильного питания

В последнее время правильное питание завоевало сердца его приверженцев. Овсяноблины стали одними из самых популярных блюд, причем как со сладкими, так и несладкими начинками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо куриное 2 Штуки
  • Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
  • Молоко 1 Ст. ложка
  • Масло растительное 1 Чайная ложка
  • Сыр твердый 30 Грамм
  • Помидор По вкусу
    несколько ломтиков
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
Количество порций

Калорийность

255 ккал

Калорийность

13 г

Белки

14 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

В глубокой миске взбейте яйца с молоком до однородного состояния.

Шаг 3

Всыпьте овсяные хлопья, соль и перец по вкусу.

Шаг 4

Разогрейте сковороду небольшого диаметра, смажьте ее небольшим количеством растительного масла, вылейте овсяную массу и жарьте минуты по 1,5 с обеих сторон на умеренном огне.

Шаг 5

Выложите несколько тонких ломтиков твердого сыра, подержите какое-то время, чтобы он растворился.

Шаг 6

На слой сыра выложите ломтики свежего помидора, сложите овсяноблин пополам и сразу же подавайте к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Овсяноблин для правильного питания"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Овсяноблин для правильного питания
Оценить рецепт
4.2, всего 45

Комментарии к рецепту

Леонида
14.10.2021 20:05
Спасибо большое за такой рецепт. Я не люблю овсянку сладкую и каши на завтрак мне уже надоели, а тут такой рецепт шикарный. И сыр еще и помидор, буду делать завтра себе обязательно. если понравится, то и жене сделаю :biggrin: :biggrin:

Похожие рецепты

 
×