Овсянка на завтрак
Полезный завтрак может быть вкусным. Приготовить овсянку с бананом на молоке очень просто. Даже детям нравится эта сладкая каша, и они с удовольствием ей завтракают.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овсянка 150 Грамм
- Молоко 150 Миллилитров
- Банан 1 Штука
Количество порций
Калорийность
169 ккал
Калорийность
5 г
Белки
3 г
Жиры
30 г
Углеводы
Шаг 1
1. Овсянка - очень полезная каша, и лучшую альтернативу на завтрак вам будет очень сложно найти. Готовить ее можно разными способами: варить, запаривать и т.п. Сегодня мы будем варить ее в молоке с добавлением банана.
Шаг 2
2. Доводим молоко до кипения, всыпаем в него овсянку. Варим, постоянно помешивая, около 3 минут на слабом огне.
Шаг 3
3. В конце добавляем нарезанный банан, и доводим кашу до готовности.
Шаг 4
4. Подаем в горячем виде сразу после приготовления. Я иногда поливаю кашу сгущенным молоком или посыпаю тертым молочным шоколадом.
Оценить рецепт
4.2,
всего
15
