Овощной салат "Здоровье"
В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 100 Грамм
- Морковь 100 Грамм
- Яблоко 100 Грамм
- Грецкие орехи 40 Грамм
- Чеснок 1 Зубчик
- Зелень По вкусу
- Соль, перец черный По вкусу
-
Сметана, йогурт или растительное масло
По вкусу
для заправки
Количество порций
Калорийность
126 ккал
Калорийность
8 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Все овощи очистить. Свеклу тонко нарезать соломкой.
Шаг 2
2. Морковь нарезать соломкой.
Шаг 3
3. Очистить орехи. В ступке истолочь.
Шаг 4
4. Яблоки нарезать тонко соломкой.
Шаг 5
5. Складывают овощи в глубокий салатник.
Шаг 6
6. Заправляем сметаной, йогуртом или маслом растительным, добавляем орехи, соль, истолченный чеснок.
Шаг 7
7. Салат готов. Подавать свежеприготовленным. Будьте здоровы!
Видео рецепт "Овощной салат "Здоровье" "
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8,
всего
24
Комментарии к рецепту
Ирина Васюк
14.06.2016 17:45
Я сама его часто готовлю и детей приучаю, для крови очень полезна именно сырая свекла.
Ольга Матвей
31.05.2016 11:56
Елена, Ольга, я готовила его. Очень вкусный салат!
Ольга Васильева
31.05.2016 11:24
согласна) Мне нравиться сочетание продуктов
Елена Трофимова
31.05.2016 09:36
отличный летний салат. Спасибо за рецепт
Похожие рецепты
20 мин
Салат "Оранжевое настроение"
2 ч. 0 мин
Слоеный винегрет
25 мин
Салат со свеклой, морковью и гранатом
15 мин
Морковно-яблочный салат
40 мин
Гранатовый браслет рецепт классический
1 ч. 0 мин
Салат к тушеной капусте
5 ч. 0 мин
Салат из сырой свеклы
50 мин
Салат из свеклы и лука